Giảm béo bụng không cần tập thể dục

Các cô nàng tròn trĩnh thường mất tự tin vì cơ thể mũm mĩm của mình. Các bài tập thể dục để giảm cân thường đòi hỏi thời gian tập luyện khắt khe và sự kiên trì nhất định. Nếu như bạn không có nhiều thời gian cũng như sự kiên nhẫn thì sao? Đừng quá lo lắng, thẩm mỹ viện Ý Lan sẽ mách bạn cách giảm béo bụng không cần tập thể dục cực thú vị. Hãy bắt đầu ngay hôm nay nhé.

Tăng cường trái cây

Bạn nghĩ sao về việc vẫn thoải mái “măm măm” những món ăn yêu thích mà không phải lo lắng về cân nặng? Tăng cường trái cây chính là bí kíp giảm béo bụng không cần tập thể dục đấy. Các loại trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ giúp phái đẹp no lâu đồng thời giảm cảm giác thèm ăn. Đây là một trong những phương pháp giảm béo lành mạnh rất được chị em ưa chuộng.

Để quá trình giảm béo bằng trái cây diễn ra thành công, bạn cần lưu ý một số nguyên tắc sau: tránh ăn các loại hoa quả nhiều tinh bột, hàm lượng đường cao hay giàu chất béo nhé.

Massage bụng mỗi ngày

Liệu pháp massage bụng để giảm mỡ luôn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Vì các động tác massage có tác dụng kích thích tăng cường lưu thông cũng như quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng. Đây cũng là cách giảm béo bụng không cần tập thể dục dễ dàng thực hiện tại nhà.

Giảm béo bụng không cần tập thể dục

Để tăng cường hiệu quả giảm béo cũng như kích thích quá trình giảm mỡ thêm thú vị, bạn có thể sử dụng thêm một chút tinh dầu. Nên dùng các loại tinh dầu có xuất xứ tự nhiên và có vị ấm nóng như: gừng, quế… để tăng cường hiệu quả. 30’ massage mỗi ngày bạn sẽ có được vòng eo thon gọn và săn chắc mà không cần tập thể dục.

Hạn chế sử dụng thang máy

Giảm béo bụng không cần tập thể dục

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, sử dụng cầu thang bộ không chỉ là cách giảm béo bụng không cần tập thể dục mà còn là bài tập tốt cho tim mạch. Đi cầu thang bộ giúp chúng ta đốt cháy một lượng kalo nhất định. Hình thành thói quen đi cầu thang bộ sẽ khiến bạn bất ngờ với vòng eo của mình đấy.

Nên áp dụng phương pháp này khi di chuyển giữa các tầng đồng thời hạn chế mang giày cao gót để tránh tổn thương chân. Phương pháp này có thể dễ dàng áp dụng ngay tại nơi làm việc để tăng cường hiệu quả.

Thông tin được cung cấp bởi:

Thẩm mỹ viện Ý Lan

Địa chỉ: 100 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội

Website: thammyvienylan.vn. Mail liên hệ: thammyvienylan@gmail.com

Điện thoại: (84-4) 32889666 Hoặc: (84-4) 35579736/ Hotline : 0988 363 333