Thực đơn giảm cân siêu hiệu quả với trứng và táo, bạn đã thử chưa?

Trứng và táo là nguyên liệu giảm cân quen thuộc của các chị em. Bên cạnh việc sử dụng món ăn như trứng luộc hay nước ép táo thông thường, bạn có thể đổi sang thực đơn giảm cân siêu hiệu quả dưới đây.

thuc-don-giam-can-voi-trung-va-tao-cuc-don-gian-1

Thực đơn giảm cân với trứng và táo cực đơn giản

Nếu đang tập gym để sở hữu một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh thì bạn chắc hẳn đã quen thuộc với detox. Tuy nhiên thi thoảng để bổ sung năng lượng cho cơ thể sau một thời gian dài tập luyện, bạn nên ăn uống thanh đạm với khẩu phần dưới đâu. Bạn nhớ tuyệt đối không ăn uống thỏa thích sẽ tăng cân rất nhanh đó nhé.

Với thực đơn giảm cân sau đây, bạn vẫn có được một cơ thể khỏe mạnh. Không chỉ vậy, thực hiện điều đặn còn giúp loại thải bớt các độc tố, cân bằng lại năng lượng, làm sáng da, cho thân hình S line như mong muốn.

1. Thực đơn giảm cân bữa sáng

+ 3 quả trứng luộc (hoặc 1 bát ngũ cốc)

+ 1 cốc trà xanh

thuc-don-giam-can-1

Thực đơn giảm cân bữa sáng

2. Thực đơn giảm cân bữa trưa

+ 3 quả trứng luộc

+ 1 quả táo

+ 1 cốc trà xanh (hoặc thay bằng trà cúc/ nước detox)

salad-trung-4

Món salad trứng tuyệt ngon cho bữa trưa

cong-dung-cuc-hay-tu-tra-xanh-3

Công dụng cực hay từ trà xanh

3. Thực đơn giảm cân bữa chiều

+ 1 quả táo

+ 1 cốc trà xanh

+ Rau, salad rau trộn với sốt không đường, không béo

su-dung-detox-giup-thanh-loc-co-the-5

Sử dụng detox giúp thanh lọc cơ thể

4. Thực đơn giảm cân bữa tối

+ 1 bát ngũ cốc hoặc cháo yến mạch

+ Hoa quả hoặc hạt tốt hơn cho hệ tiêu hóa

an-toi-giau-dinh-duong-voi-chao-yen-mach-6

Ăn tối giàu dinh dưỡng với cháo yến mạch

5. Thực đơn giảm cân bữa đêm

– 1 tách trà xanh khoảng 1 giờ trước khi đi ngủ.

Nếu cảm thấy đói, bạn nhớ mang theo các loại thực phẩm giảm cân như cà rốt, dưa chuột, cà chua, dâu tây…với liều lượng không quá 200g 1 ngày. Ngoài ra, bạn nhớ uống thật nhiều nước và nước chanh không đường cũng là cách hữu ích để chống lại cơn đói. Chỉ sau vài ngày, cơ thể bạn sẽ quen dần và không còn quá đam mê với đồ ăn nữa.

Bên cạnh việc giảm béo bằng các loại thực đơn thì các chị em có thể tham khảo ngay công nghệ giảm béo ELS 20 không cần phẫu thuật nhưng cho hiệu quả ngang với phẫu thuật. Bạn cũng không cần kiêng khem hay nghỉ dưỡng mà vẫn có cơ thể chuẩn đẹp như ý muốn.

Gửi bình luận, thích và chia sẻ bài này trên:

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "0967.11.66.33" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.