Giảm béo đùi tại nhà

Từ lâu, những bí kíp làm đẹp tại nhà luôn được các chị em sử dụng rộng rãi trong cuộc sống. Ưu điểm của các phương pháp này là nguyên liệu dễ kiếm, thực hiện đơn giản và chi phí thấp. Tổng hợp ba cách giảm béo đùi tại nhà dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu vòng đùi săn chắc, gọn gàng.

Chạy bộ mỗi ngày

Đối với nhiều người, chạy bộ chính là phương pháp giảm béo đùi tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất. Phương pháp này cũng đã được giới chuyên gia nghiên cứu và kiểm định. Trên thực tế, chạy bộ 6km/giờ sẽ giúp đốt cháy từ 500 đến 700 kcal. Chính vì vậy, chạy bộ thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp các chị em đánh tan lượng mỡ thừa nhanh chóng, không bị tình trạng bắp chân to…

Ngoài ra, các chị em có thể thực hiện kết hợp với một số môn thể thao khác như bơi lội, yoga… Những môn thể thao này vừa giúp bạn giảm được mỡ thừa, lại giúp lưu thông mạch máu, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ

Một trong những cách giảm béo đùi tại nhà nhanh chóng, hiệu quả mà các chị em nên áp dụng đó chính là bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ. Rau xanh chứa nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu, phân chia nguồn năng lượng để cơ thể hấp thụ một cách hợp lý, kiểm soát được sự tăng lên của các mô mỡ thừa, giúp giảm béo hiệu quả. Bên cạnh đó, các chị em cũng có thể ăn thịt bò, đậu phụ, sữa chua để bổ sung nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Massage đùi bằng muối

Chắc hẳn, nhiều chị em sẽ cảm thấy ngạc nhiên về cách giảm béo đùi tại nhà bằng massage đùi với muối tinh khiết. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, thành phần chính của muối là cation và nation có tác dụng cân bằng, tùy chỉnh mô mỡ thừa nóng giãn hay co lạnh cục bộ, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Kiên trì thực hiện hai tháng, bạn sẽ cảm thấy vòng đùi của mình trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh đó, muối còn giúp tẩy tế bào chết, mang lại làn da săn chắc, mịn màng.

Ngoài ra, nếu những phương pháp giảm béo đùi tại nhà không đem đến hiệu quả như mong muốn, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo đa sắc ELS 20 của thẩm mỹ viện Ý Lan. Đây là công nghệ giảm béo hiện đại trên thế giới, đã được cơ quan Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ kiểm định chất lượng.

Thông tin được cung cấp bởi:

Thẩm mỹ viện Ý Lan

Địa chỉ: 100 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội

Website: https://thammyvienylan.vn/

Mail liên hệ: thammyvienylan@gmail.com

Điện thoại: (84-4) 32889666 Hoặc: (84-4) 35579736/ Hotline : 0967 116 633