Giảm cân nhanh từ bưởi, chuối, bí đao nhưng với cách làm siêu mới

Muốn giảm cân nhanh đâu có chi xa xôi, bạn chỉ cần sử dụng bưởi, cam, chuối với cách làm mới lạ nhưng hiệu quả dưới đây là sẽ sớm sở hữu thân hình như mơ ước.

Giảm cân nhanh với bưởi

ban-co-the-giam-can-voi-buoi-luoc-hieu-qua-1 — Bạn có thể giảm cân với bưởi luộc hiệu quả

Bưởi luôn được đánh giá cho công dụng tuyệt vời cả về nhan sắc lẫn sức khỏe. Trong bưởi có chứa hàm lượng lớn nước, các loại vitamin A, B, C, magie…không chỉ tăng sức đề kháng mà còn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Vậy nên bạn không thể nào bỏ qua loại trái cây giảm cân hữu ích này.

Tuy nhiên chắc chắn nhiều chị em vẫn chưa biết là trong quá trình luộc thì bưởi tiết ra chất Nootkatone có khả năng tăng cường trao đổi chất, kích thích sự hoạt động của enzyme AMPK có trong cơ xương, gan, loại thải độc tố, thanh lọc cơ thể…

Cách giảm cân bằng bưởi rất đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch quả bưởi, giữ nguyên vỏ rồi lau sạch, đun sôi và thả quả bưởi vào luộc. Sau khoảng 3 phút bạn vớt quả bưởi ra, tách riêng thành từng múi và vỏ. Múi thì bạn đem làm các món salad cùng chút muối hoặc dầu oliu với hương vị tuyệt vời. Còn phần vỏ bạn thái thành miếng nhỏ, cho vào nồi nước luộc bưởi lúc trước, thêm chút muối. Đun từ 10-15 phút rồi tắt bếp. Dùng nước này uống có tác dụng tốt để thanh lọc cơ thể, giảm cân, thư giãn tinh thần.

Giảm cân với chuối luộc

cach-giam-can-bang-chuoi-xanh-luoc-2 — Cách giảm cân bằng chuối xanh luộc

Trong chuối chứa tới 3 loại dường tự nhiên có khả năng kết hợp với chất xơ tạo năng lượng cho cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, ăn chuối còn giảm lượng mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Bạn có thể chế biến chuối thành nhiều món ăn giảm cân như sinh tố, ăn trực tiếp hoặc sử dụng chuối luộc là cách làm mới lạ mà hiệu quả nhất hiện nay.

Cách thực hiện: Bạn chọn những quả chuối xanh, rửa sạch rồi ngâm trong muối loãng trong khoảng 10 phút để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất. Sau đó cắt bỏ 2 đầu của quả chuối. Cho vào nồi đun, luộc đến khi bạn dùng đũa đâm vào thấy chín mềm thì tắt bếp.

Mỗi ngày bạn ăn 2 quả chuối luộc vào sáng và tối sau bữa ăn, sau khi luyện tập thể thao sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.

Giảm cân với bí xanh

Bí xanh hay bí đao không chứa chất béo hay chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ, ngăn chặn việc tích mỡ trong cơ thể. Các thành phần chính trong bí đao bao gồm nước, chất xơ, vitamin nên ăn bí đao giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài dùng trà bí đao thì bạn cũng có thể áp dụng bí đao luộc vừa thanh mát lại không béo làm phương pháp giảm cân mới. Mỗi tuần bạn chỉ cân ăn 4 bữa bí đao thay cơm vào buổi tối. Mỗi lần ăn như vậy chỉ nên ăn tối đa 500g bí đao luộc và 1 lít nước luộc.

Bên cạnh đó, muốn giảm cân nhanh mà không cần mất nhiều sức thì chị em tham khảo ngay công nghệ giảm béo không phẫu thuật ELS 20 mới nhất tại Thẩm mỹ viện Ý Lan. Chỉ sau 1 liệu trình là bạn đã sở hữu vòng eo như ý muốn.