2 bí quyết chống nám da mà nhiều chị em thường bỏ qua

Nám da nếu được phòng chống ngay từ lúc ban đầu sẽ khó hình thành và không thể phát triển quá nhanh trong thời gian dài. Tìm hiểu ngay những cách phòng chống nám da hiệu quả nhát nhé!

phong-chong-nam-da-ngay — Phòng chống nám da ngay

1. Phòng chống nám da từ kem chống nắng

Chống nắng không chỉ đơn giản là bạn khoác lên mình 1 chiếc áo thật dày mỗi khi ra đường. Các tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua các lớp vải tấn công vào da, khiến cho sắc tố melanin bị đẩy lên cao trên tầng biểu bì dẫn tới bị sạm, nám.

Vậy làm sao để chống nắng đúng cách, chọn được kem chống nắng đạt chuẩn, chất lượng?

Trước tiên, bạn chọn loại kem chống nắng có ghi chữ UVA (kèm thêm 3-5 sao) trong vòng tròn, hoặc ghi rõ chỉ số PA+, PA++…, SPF (ví dụ SPF 60-12, SPF 20A, 20B hoặc SPF 60A=B…)

Ngoài ra một số sản phẩm có ghi dòng chữ “broad spectrum” hoặc "full spectrum" đều có khả năng hạn chế được cả UVA và UVB.

Nếu thấy sản phẩm có ghi chống UVA không rõ ràng, bạn nên bỏ qua chúng vì thường sản phẩm đó chỉ chống nắng rất ít giờ, không cho hiệu quả cao.

- Sử dụng kem chống nắng trong mọi hoàn cảnh

Bạn đừng nghĩ nếu không ra ngoài, không tiếp xúc với ánh nắng có nghĩa là không cần phải chống nắng. Sự thật là da của chúng ta luôn chịu tác động của tia cực tím, nhất là vào mùa hè. Việc ngồi trong phòng chỉ giúp hạn chế sự tác động và xâm nhập của tia cực tím lên da. Do đó bạn cố gắng sử dụng kem chống nắng trong mọi hoàn cảnh và sử dụng loại kem có chỉ số chống nắng vừa phải.

- Chọn áo chống nắng chất lượng

Áo chống nắng là vật bất ly thân của chị em phụ nữ. Bạn nên chọn loại áo dày, tối màu sẽ hạn chế được sự xâm nhập của tia tử ngoài vào da. Màu tối cũng giúp giảm khả năng hấp thụ ánh nắng và ngăn ngừa các tia tử ngoại đi qua.

Ngoài ra, bạn cũng đừng quên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài ngay cả khi đã mặc 1 chiếc áo chống nắng chất lượng. Như vậy thì da sẽ được bảo vệ tối ưu hơn.

2. Tăng cường sức khỏe cho da

Tăng cường sức khỏe cho da từ sâu bên trong là cách cải thiện nám da hiệu quả nhất. Bạn có thể áp dụng nhiều biện pháp khác nhau như:

- Sử dụng nhiều hoa quả, trái cây chứa vitamin…bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể

- Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng

- Nhớ làm sạch khuôn mặt cả trước và sau khi trang điểm

Ngoài ra, hiện nay có nhiều phương pháp trị nám nhưng bạn nhớ tìm hiểu ưu điểm- hạn chế của các phương pháp đó. Chị em cũng cần chọn cách chữa nám sao cho phù hợp với tính chất của da, đảm bảo an toàn và phải chắc chắn đó là phương pháp trị nám tận gốc: ngăn ngừa sự tích tụ và phát triển của melanin từ sâu trong các lớp da.