15 loại detox cực đã từ các loại nguyên liệu đơn giản
Như chị em đã biết thì đồ uống có đường như nước trái cây đóng hộp không tốt cho cơ thể khi chúng chứa quá nhiều calo. Đồ uống chứa cafein như soda, cà phê khiến cơ thể mất nước. Vậy nên các loại trái cây, rau quả, thảo mộc, gia vị đều có thể trở thành detox- một bí quyết giảm cân, đẹp dáng rất được ưa chuộng hiện nay.
15 loại detox cực đã từ các loại nguyên liệu đơn giản
Các nguyên liệu lý tưởng nhất cho detox
- Thảo mộc: Hương thảo, húng quế, bạc hà, rau mùi…- Gia vị: quế, thảo quả, gừng tươi, đậu vani…- Các loại hoa: Hoa hồng, hoa oải hương, hoa cam quýt, hoa dâm bụt…- Các loại quả: dưa hấu, cam quýt, táo, lê…- Rau quả: dưa chuột, cần tây, thì là, cà rốtBạn nên sử dụng các chai thủy tinh lớn hoặc lọ có nắp đậy. Tùy vào từng loại nguyên liệu sử dụng mà bạn có thể bóc vỏ. Nếu có thể cắt lát thì hãy làm vậy để hương vị ngấm nhanh hơn. Tránh dùng trái cây đã thâm tím hoặc quá chín, thảo dược không tươi. Các nguyên liệu đơn giản bạn có thể tận dụng để làm detox
Kiên nhẫn
Hãy ngồi chờ nguyên liệu ngấm trong nước khoảng vài giờ đồng hồ. Một số loại trái cây, rau thơm sẽ ngấm nhanh hơn so với những loại khác. Cam quýt thì khá nhanh nhưng thảo mộc thì lâu hơn một chút. Quả tươi mất vài giờ và sẽ hòa chung màu vào với nước tinh khiết.Nếu không có ý định sử dụng chúng ngay lập tức, bạn nên để trong tủ lạnh và dùng dần. Dùng hết lần đầu có thể đổ thêm nước cho lần sau nhưng tối đa là 3 lần nhé.
- Cam thái lát, thảo quả, quế, đinh hương, ớt- Đậu vani, húng quế tươi, 1 chén dâu tây thái lát- Thì là cắt khúc, lê cắt thành miếng nhỏ- Húng quế, dưa hấu thái lát- Gừng thái lát, chanh thái miếng nhỏ- Quả việt quất, thái lát dưa chuột và 1 ít húng quế- Chanh thái lát, 1 vài muỗng cà phê hoa oải hương- Xoài thái lát cùng dứa, vài chiếc lá bạc hà- Táo xanh thái lát và vài thanh quế- Quả mâm xôi và vài cánh hoa hồngBạn có thể làm nhiều detox khác nhau sao cho hợp khẩu vị và nhớ đừng cho thêm đường vào nhé!
