Thay đổi vài thói quen để ngăn ngừa lão hóa da

Để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da không phải là điều khó nên như bạn thực hiện theo chỉ dẫn của các chuyên gia dưới đây.

Ăn nhiều rau củ có màu cam

Bạn nên ăn nhiều những loại củ, quả có màu cam, đặc biệt là cà rốt để bổ sung chất carotenoids cho cơ thể. Đây là chất có công dụng bảo vệ làn da khỏi những kẻ phá hoại từ bên ngoài một cách tốt nhất.

Ngủ đủ giấc

Việc ngủ đủ giấc không chỉ giúp bạn có được sức khỏe như ý mà còn mang đến những tác động tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

Những người ngủ ít hơn 8 tiếng/ đêm sẽ nhanh già hơn so với những người ngủ đủ 8 tiếng. Nếu không thể ngủ nhiều, bạn cũng nên nằm xuống sẽ giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.

Thường xuyên thay đổi tư thế ngủ

Theo các chuyên gia gia liễu, nếu như ngủ chỉ với một tư thế duy nhất, da mặt bạn rất dễ xuất hiện những nếp nhăn trên má. Điều này xuất hiện do khuôn mặt của bạn bị ép vào gối trong suốt một đêm dài, khiến mất khả năng đàn hồi của da. Vì vậy, bạn nên thay đổi tư thế trong khi ngủ hoặc nằm thẳng là tốt nhất.

Nhẹ nhàng khi lau mặt

Sau mỗi lần rửa mặt hoặc tắm, nhiều người thường có thói quen sử dụng khăn để chà lên da. Thực tế, việc làm tưởng như vô hại này lại có thể khiến da bị lão hóa một cách trầm trọng. Cách tốt nhất là bạn chỉ nên sử dụng một chiếc khăn mềm, chấm nhẹ lên mặt để thấm khô nước.

Chú ý khi sử dụng điện thoại

Ít người biết rằng, việc sử dụng điện thoại cũng có ảnh hưởng đến làn da, nhất là làn da cổ. Vì vậy, bạn nên chú ý đặt điện thoại ngang tầm mắt trong khi nhắn tin hoặc lướt web để hạn chế sự xuất hiện của những nếp nhăn không đáng có.

Tập thể dục thường xuyên

Việc áp dụng một số bài tập thể dục đơn giản hàng ngày không chỉ mang đến cho bạn làn da tươi sáng mà còn mang đến một làn da săn chắc.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp mát xa da mặt mỗi khi rửa mặt hoặc khi thoa kem dưỡng để có được hiệu quả cao nhất.

Hạn chế sử dụng ống hút

Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia về da liễu hàng đầu thế giới, việc sử dụng ống hút thường xuyên sẽ giúp những nếp nhăn xung quanh miệng xuất hiện ngày một nhiều hơn.

Vì vậy, thay vì uống sữa hộp hoặc sử dụng ống hút khi uống nước ngọt, bạn có thể đổ chúng ra cốc và thưởng thức.

Tránh một số biểu hiện thái quá

Một số biểu hiện của khuôn mặt như nhăn mặt, nhíu mày, nheo mắt, chu môi…. nếu xuất hiện quá nhiều sẽ khiến tạo ra nếp nhăn trên khuôn mặt cũng như khiến những nếp nhăn có sẵn trở nên rõ nét hơn. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa những hành động này. Bên cạnh đó, bạn hãy chú ý sử dụng kính râm mỗi khi ra đường để tránh nheo mắt trước tia nắng gay gắt.