Những cách giảm béo mặt đơn giản nhưng 10 phần hiệu quả

Sở hữu một khuôn mặt tròn ngấn mỡ làm cho chị em cảm thấy mất tự tin. Dù chỉ là selfie thông thường cũng phải cố chụp cho xa hoặc chọn góc nghiêng nào “thần thánh” nhất. Không thì mặt to không khác gì “cái mâm”. Đó là do bạn chưa biết cách giảm béo mặt đơn giản dưới đây. Đảm bảo kiên trì thì mặt to cũng sẽ hóa thành nhỏ như mong muốn.

giam-beo-mat-bang-nhung-phuong-phap-don-gian-1 — Giảm béo mặt bằng những phương pháp đơn giản

Khuôn mặt tròn baby bầu bĩnh đang trở thành trào lưu của nhiều quốc gia châu Á. Người may mắn sở hữu gương mặt này với 2 má phúng phính thì trông bạn trẻ hơn nhiều so với người bằng tuổi, đồng thời gây thiện cảm tốt cho người đối diện vì nét ngây thơ, trong sáng của mình.

Tuy nhiên bạn chớ nhầm lẫn giữa hai khái niệm là mặt tròn và mặt béo nhé. Mặt tròn babay có tỷ lệ dài rộng xấp xỉ nhau, phần khuôn hàm không có góc cạnh nào lớn, đường quai hàm tròn, mềm mại còn cằm đầy đặn.

Ngược lại nếu bạn có nhiều ngấn mỡ thừa, phù nề, mất cân đối thì đó là khuôn mặt béo. Nguyên nhân chính của tình trạng béo mặt là do: ăn uống nhiều dầu mỡ, lười vận động, tuổi tác lão hóa và béo mặt sau sinh. Vậy nên bạn có thể tham khảo những cách giảm béo mặt sau:

1. Đắp mặt nạ và massage

Một trong những nguyên nhân khiến cho gương mặt trông to, chảy xệ hơn là vì khả năng đàn hồi của da giảm dần theo tuổi tác. Sử dụng mặt nạ sẽ giúp kéo căng làn da, tăng tính đàn hồi, tạo cảm giác săn chắc cho gương mặt.

Bạn có thể dùng mặt nạ đất sét, mặt nạ mật ong chanh mỗi tuần 1 lần sẽ cho hiệu quả tích cực. Ngoài ra, bạn kết hợp massage mặt với nước muối nóng đặc hoặc đá lạnh trong 15 phút mỗi ngày.

+ Dùng đá lạnh: bạn cho 3-5 viên đá vào 1 chiếc khăn mềm, buộc lại chườm lên mặt. Massage nhẹ nhàng trong 10 phút.

+ Dùng muối: hòa 2 thìa muối biển với chút nước nóng. Dùng khăn mềm thấm nước muối thoa đều lên mặt và cổ. Massage nhẹ nhàng trong 10 phút rồi rửa lại với nước sạch.

+ Dùng dầu mầm lúa mỳ: Bạn lấy 1 chút dầu lúa mỳ ra tay, massage nhẹ nhàng vùng mặt và cổ trong 15 phút. Để dầu lưu lại qua đêm, sáng hôm sau rửa lại với nước lạnh.

su-dung-mat-na-dat-set-de-giam-beo-mat-2 — Sử dụng mặt nạ đất sét để giảm béo mặt

2. Tập các bài giảm béo mặt hiệu quả

Luyện tập cho cơ mặt cũng phần nào giúp bạn loại bỏ bớt mỡ thừa hiệu quả. Hãy đánh vần các chữ cái O, U, A, I và chú ý mở to khẩu hình miệng giúp cho cơ mặt được hoạt động triệt để. Mỗi ngày bạn có thể lặp lại bài tập này từ 25-30 lần sáng và tối.

Ngoài ra, bạn cố gắng tập những bài nâng cơ mặt giúp giảm béo nhanh hơn nhé. Từ từ ngẩng mặt nhìn lên trần nhà, kéo căng cổ, giữ trong 5s. Mỗi lần thực hiện khoảng 10 lần.

3. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ chính là nguyên nhân khiến cho cơ mặt bị chảy xệ. Vậy nên hãy cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để có thời gian thải độc và hồi phục sức khỏe sau 1 ngày dài mệt mỏi. Hơn nữa trong lúc ngủ, cơ thể vẫn đốt cháy năng lượng để giảm béo mặt.

4. Không ăn mặn và uống nhiều nước vào ban đêm

Muối là thành phần giữ nước. Kết hợp uống nhiều nước vào ban đêm thì sáng hôm sau gương mặt bạn sẽ to hơn hẳn. Vậy nên tránh ăn mặn và uống nhiều nước trước khi đi ngủ.

5. Chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, khuôn mặt cân đối thì bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống. ăn nhiều trái cây, rau củ, hạt ngũ cốc….Số thực phẩm bạn tiêu thụ phải chứa 3 phần trái cây và rau quả trên tổng số thức ăn trong các bữa chính và phụ hằng ngày. Hạn chế ăn chất khiến cơ thể giữ nước như rượu, đồ uống chứa caffeine.

Ngoài ra còn một cách khác giúp bạn giảm mỡ vùng mặt hiệu quả hơn là sử dụng công nghệ trẻ hóa da Hifu. Với tần số bước sóng đa dạng, mức năng lượng nhiệt cao nên tất cả tế bào mỡ thừa nhanh chóng bị tiêu biến và đào thải ra bên ngoài. Không chỉ vậy, các sợi collagen, elastin tự nhiên được tăng sinh tự nhiên giúp cho khuôn mặt căng bóng, săn chắc hơn.