Khám phá về cách giảm cân Sirtfood Diet đang “sốt rần rần” hiện nay

Bên cạnh nhiều phương pháp giảm cân như General Motor Diet hay Ketogenic thì Sirtfood Diet hiện đang được quan tâm. Đi ngược lại nguyên lý của cách giảm béo thông thường, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu hơn về nguyên lý và hiệu quả của mẹo giảm cân này.

tim-hieu-them-ve-che-do-giam-can-sirtfood-1 — Tìm hiểu thêm về chế độ giảm cân Sirtfood

1. Tìm hiểu Sirtfood Diet là gì?

Khi nhắc đến ăn kiêng, nhiều người sẽ nghĩ rằng những thực đơn khắc khổ với món ăn ít carb. Tuy nhiên Sirtfood Diet thì hoàn toàn ngược lại. Chúng giàu dưỡng chất với lượng thịt và thực phẩm giàu calo từ thực vật. Các nhà khoa học đã chứng minh sở dĩ phương pháp này mang lại hiệu quả chính là nhờ kích hoạt các protein cụ thể trong cơ thể, gọi chung là Sirtuin. Sirtuin giúp bảo vệ tế bào, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất.

Không chỉ vậy, chúng còn đốt cháy chất béo hiệu quả hơn, thúc đẩy quá trình hấp thụ và đào thải calo. Nhờ vậy, khả năng giảm cân theo phương pháp này là hoàn toàn có cơ sở khoa học.

2. Thiết kế chế độ giảm cân nhanh với Sirtfood Diet

Có nhiều cách lên một chế độ giảm cân phù hợp theo phương pháp mới này. Tất cả những gì bạn cần là hiểu về cơ địa của bản thân và xây dựng 1 kế hoạch ăn uống hợp lý.

+ Vào tuần đầu tiên, bạn nên hạn chế dưỡng chất và chỉ tiêu thụ khoảng 1000calo mỗi ngày. Khuyến khích sử dụng nước ép giàu chất xơ để hỗ trợ quá trình đào thải chất độc, mỡ thừa.

+ Ở tuần tiếp theo, bạn tăng mức calo lên 1500/ ngày bằng 2 bữa giàu carb nhưng đừng quên bổ sung các loại nước éo từ trái cây, rau xanh. Cứ như vậy duy trì năng lượng ở các tuần tiếp theo.

Với carb hàm lượng cao buộc cơ thể bạn phải sử dụng nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình tiêu thụ, đốt cháy calo. Bạn chỉ cần nắm được nguyên lý trên là đã có thể áp dụng chúng vào kế hoạch ăn uống của mình.

Một số loại thực phẩm có hàm lượng Sirtuin cao được khuyến khích như quả việt quất, cải xoăn, dâu tây, cà phê, trà xanh, chocolate…

tang-cuong-an-hoa-qua-de-giam-can-nhanh-hon-2 — Tăng cường ăn hoa quả để giảm cân nhanh hơn

3. Đánh giá hiệu quả của chế độ giảm cân Sirtfood Diet

Sirtfood Diet hướng đến cách giảm béo lành mạnh và chú trọng vào việc ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất. Ngoài ra, Sirtfood Diet còn tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung thêm vitamin cho bạn khỏe mạnh mỗi ngày.

Bổ sung thực phẩm, đặc biệt là trái cây, các loại rau củ có lợi nên Sirtfood Diet chính là “chìa khóa vàng” để cải thiện chức năng, tăng cường quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên bạn không nên áp dụng phương pháp này trong thời gian quá dài. Hãy thay đổi và nạp thêm các loại dưỡng chất khác. Lập kế hoạch và thời gian cụ thể sau đó tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia.

Hiện nay có nhiều người nổi tiếng như Adele, Sir Ben Ainslie đang áp dụng phương pháp này. Do vậy bạn có thể lên kế hoạch giảm cân ngay từ bây giờ.

Ngoài ra, bạn tham khảo thêm công nghệ giảm béo không phẫu thuật ELS 20 mới nhât tại TMV Ý Lan hiệu quả. Đây là phương pháp sử dụng sóng ánh sáng với mức nhiệt cao tác động vào da để đốt cháy mỡ và nhanh chóng đào thải chúng ra bên ngoài. Không xâm lấn, không châm chích, không đau rát nên ELS 20 an toàn tuyệt đối cho cơ thể.