Giảm cân nhanh chỉ trong 2 tuần đón Tết, hãy thử ngay!!!

Chỉ còn 2 tuần nữa là Tết, làm sao để giảm cân nhanh nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Những bí quyết đơn giản sau sẽ giúp bạn điều đó.

Quấn đai giảm mỡ với muối, gừng, ngải cứu

Đây là cách làm đơn giản được nhiều chị em áp dụng và có thể làm thường xuyên để đào thải mỡ thừa dưới da, giúp máu được lưu thông tốt hơn.

Muối: rang nóng
Gừng: giã rồi băm nhỏ
Ngải cứu: rửa sạch, phơi khô, băm nhỏ

Bạn đem 3 nguyên liệu này rang chung với nhau. Lúc hỗn hợp còn nóng thì đổi vào một chiếc khăn, bọc lại cẩn thận rồi chườm lên quanh bụng. Áp dụng phương pháp này đều đặn mỗi ngày 1 lần thì vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn trở lại.

Giảm cân nhanh bằng detox hoa quả

Trái cây luôn là “người bạn” thân thiết nhất vừa giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, vừa cho làn da sáng mịn. Có nhiều công thức detox mà các chị em có thể áp dụng phù hợp với khẩu vị của mỗi người.

Detox 1: Dưa hấu/ 1 quả dưa chuột, 1 chanh, 10-15 lá bạc hà. Bạn cắt dưa hấu, chanh thành những miếng nhỏ cho vào bình thủy tinh. Thả thêm lá bạc hà rồi đổ từ 1-2 lít nước. Đậy nắp lại để trong tủ qua đêm và thưởng thức vào sáng hôm sau.

Detox 2: ½ quả dứa, 1 quả chanh vàng và 1 ít lá bạc hà. Dứa, chanh thái lát sau đó cho cả lá bạc hà vào lọ. Bạn có thể để lọ detox này trong vài giờ hoặc qua đêm. Sau khi uống hết nước đầu, bạn đổ thêm 2-3 lần nước mới vào và chờ thêm 1 giờ rồi uống nước mới.

Detox 3: 1 quả bưởi, 1 quả cam, 1 quả dưa chuột. Đen rửa sạch các nguyên liệu trên sau đó thái thành các miếng nhỏ. Đổ đầy nước rồi đóng nắp và sử dụng tương tự như nước detox dứa, chanh, lá bạc hà.

Detox 4: 1 quả táo và 3 thanh quế. Táo rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ, thêm khoảng 500ml nước vào trong bình. Để trong tủ lạnh chừng 4 tiếng trước khi dùng.

Detox 5: 1 quả xoài, ½ quả dứa, 1 quả chanh, nước dừa. Xoài và dứa cắt thành những miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Sau đó bạn cho nước dừa vào chung. Có thể để tủ lạnh hoặc uống trực tiếp đều được.

Giảm cân nhanh với bưởi, chuối và bí đao

Giảm cân với bưởi:

- Ăn ¼ đến 1 trái bưởi trước khi ăn cơm 30 phút.

- Uống 1 ly nước bưởi ép mỗi bữa sáng

Giảm cân với chuối:

- Thực hiện ăn 3 - 5 quả chuối mỗi ngày kết hợp với 3 - 4 ly sữa ít chất béo. Nếu bạn không thích sữa, có thể thử sữa hạnh nhân hoặc sữa chua.

Giảm cân với bí đao:

- Bạn có thể chọn món luộc, hấp hoặc tham khảo một số món ăn từ bí đao để không bị ngán.

Nên ăn bí đao trước 19h tối. Khi mới đầu thực hiện cách giảm cân bằng bí đao, bạn có thể ăn từ từ cùng với cơm, đến khi quen rồi thì ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả hơn. Một tuần bạn chỉ cần ăn 3 - 4 bữa bí đao thay cơm vào buổi tối là đủ. Mỗi lần ăn tối đa 500g bí đao luộc và 1 lít nước. Nếu vẫn còn đói, bạn có thể ăn thêm hoa quả, rau xanh khác.