Những loại thực phẩm trị nám hiệu quả nhất là gì?

Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm trị nám để làm mặt nạ thì các chị em có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày nhằm tăng cường hiệu quả cho da.

1. Các loại trái cây trị nám hiệu quả

tri-nam-tu-nhung-loai-trai-cay-hieu-qua-1 — Trị nám từ những loại trái cây hiệu quả

+ Chanh: luôn xếp hàng đầu trong danh sách những nguyên liệu chữa nám dễ thực hiện. Trong chanh chứa nhiều axit citric tự nhiên có khả năng tẩy tế bào da chết, loại bỏ bớt sắc tố melanin và còn dưỡng trắng da. Cách trị nám đơn giản nhất bằng chanh là bạn cắt chanh thành lát mỏng rồi thoa lên vùng da bị nám. Sau đó rửa lại với nước sạch. Ngoài ra bạn có thể kết hợp nước cốt chanh với mật ong, lòng trắng trứng, bột nghệ, bột lúa mạch…tạo thành mặt nạ trị nám.

+ Đào: được coi là “khắc tinh” của nám da khi chứa nhiều thành phần tự nhiên như đường glucoza, proetein, vitamin B1,B2, A, C…đều cho tác dụng chữa nám và chăm sóc da hiệu quả.

Cách thực hiện: Bạn xay nhuyễn đào rồi trộn với 1 chút sữa chua hoặc chỉ lấy nước đào + sữa chua rồi thoa đều lên mặt. Để khoảng 15-20 phút trước khi rửa lại với nước sạch.

+ Chuối: Nhờ sở hữu các dưỡng chất rất tốt cho quá trình loại bỏ sắc tố melanin và chăm sóc da như vitamin A, E, C..., khoáng chất kali…Bên cạnh đó, chuối còn có khả năng duy trì độ đàn hồi, chống lão hóa, giảm nếp nhăn không kém các loại trái cây khác.

Cách thực hiện: Bạn xay nhuyễn 1 quả chuối chín rồi trộn đều với khoảng 2 thìa mật ong. Sau đó đắp lên mặt. Để trong khoảng 15-20 phút. Cuối cùng rửa lại với nước sạch.

2. Những cách chữa nám da từ rau củ

ban-co-the-tri-nam-tu-cac-loai-rau-cu-2 — Bạn có thể trị nám từ các loại rau củ

+ Khoai tây: Đây là thực phẩm chữa nám da hàng đầu dành cho cả phụ nữ bình thường và sau sinh. Trong khoai tây chứa hàm lượng tinh bột dồi dào giúp loại bỏ chất nhờn, bụi bẩn, tăng cường độ sạch mịn, trắng sáng cho da.

Cách thực hiện: Bạn luộc chín 1 củ khoai tây, nghiền nhuyễn. Sau đó trộn với 2 thìa mật ong rồi đắp lên khuôn mặt. Để khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

+ Củ cải: Không giống như khoai tây, củ cải chứa rất nhiều nước cùng hàm lượng vitamin A, E…dồi dào có khả năng làm sạch, cung cấp thêm độ ẩm cho da sáng khỏe để loại bỏ vết nám.

Cách thực hiện: Bạn ép củ cải lấy nước, trộn cùng với 1 thìa nước chanh. Sau đó thoa nhẹ lên mặt kết hợp massage trong khoảng 5 phút. Sau cùng rửa lại với nước lạnh.

+ Rau ngót: Trong các loại rau thì rau ngót được nhiều chị em tin tưởng khi trong đó chứa hàm lượng vitamin C cao hơn hẳn giúp tăng sinh collagen tự nhiên, làm sạch vết nám.

Cách thực hiện: Bạn xay rau ngót rồi lọc lấy nước. Sau đó trộn thêm với 1 chút nước gừng. Thoa đều lên vùng da bị nám. Để khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch.

3. Mẹo trị nám da từ các loại gia vị

su-dung-bot-nghe-hay-toi-cung-la-cach-tri-nam-hieu-qua-3 — Sử dụng bột nghệ hay tỏi cũng là cách trị nám hiệu quả

+ Nghệ: Là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của chị em khi có nhiều công dụng đặc biệt tốt cho da như: tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, trị nám tàn nhang, làm trắng…Trong nghệ chứa hàm lượng curcumin dồi dào cùng với các vitamin A, E…tự nhiên.

Cách thực hiện: Bạn trộn 2 thìa bột nghệ với 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa chua. Sau đó thoa lên da. Để trong khoảng 15 phút trước khi rửa lại với nước sạch.

+ Tỏi: được đánh giá là gia vị có khả năng trị nám hiệu quả khi chứa Allicilin vừa làm sạch khuẩn lại cân bằng sắc tố trên da.

Cách thực hiện: Bạn dùng tỏi ép lấy nước. Sau đó trộn cùng với chút giấm táo, thoa đều lên vùng da bị nám. Cuối cùng rửa lại khuôn mặt bằng nước ấm.

Ngoài ra để trị nám an toàn, hiệu quả và có liệu trình chuẩn khoa học thì các chị em tham khảo ngay công nghệ trị nám mới nhất tại TMV Ý Lan. Đảm bảo chỉ sau vài buổi sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt trên khuôn mặt.