Nắng nóng gay gắt, làm sao để bảo vệ da đúng cách?
Vào mùa nóng, nhiệt độ ở mức cao khiến cân bằng ẩm trên da bị thay đổi. Khuôn mặt thường xuyên bóng nhờn do dầu nhưng thực chất da đang bị mất nước trầm trọng. Ngoài ra, hiện tượng “sốc nhiệt” từ môi trường máy lạnh ra bên ngoài càng làm da khô và dễ bị xỉn màu. Vậy làm sao để chăm sóc và bảo vệ da hiệu quả nhất?
Nắng nóng gay mắt làm sao để bảo vệ và chăm sóc da?
1. Uống nhiều nước nhưng phải đúng cách
Uống nước là cách tốt nhất để hạn chế dầu và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Tuy nhiên uống nước cũng phải đúng cách.- Uống nước ấm: thay vì sử dụng nước đá, bạn nên uống nước ở nhiệt độ 10-30 độ C. Uống nước đá nhiều gây khó chịu cho đường tiêu hóa, thậm chí là tiêu chảy. Uống nước quá nóng tổn thương đến niêm mạc thực quản. Vậy nên, nước ấm vừa tốt cho cơ thể, vừa tốt cho da.- Uống nước càng chậm càng tốt: Uống nước quá nhanh trong thời gian ngắn sẽ làm máu loãng ra và tăng gánh nặng cho tim. Ngoài ra, nó làm tăng tiết mồ hôi và tăng thêm sự mất mát của các chất điện giải như Kali, Natri…Cách tốt nhất là uống từ từ và chia nhỏ lượng nước uống để giảm bớt cơn khát. Để tốt cho cơ thể và làm đẹp cho da, các nhà khoa học khuyên mỗi người nên uống từ 1,5-2L nước/ngày. Mùa nóng bạn cũng cần phải học uống nước đúng cách
2. Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là lớp màng bảo vệ tốt nhất cho da chống lại tia độc hại, khói bụi…Mùa hè nắng nóng nên nguyên tắc đầu tiên bạn cần nhớ : thoa kem chống nắng 15-20 phút trước khi ra ngoài. Có 2 sản phẩm kem chống nắng thông dụng là Sunblock và Sunscreen. Sunblock có ưu điểm: bám trên da tốt, lâu trôi, không thẩm thấu trong khi Sunscreen có độ thẩm thấu cao, mỏng nhẹ, tự nhiên. Bạn nên lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với da để luôn bảo vệ da tốt nhất trong mùa hè này. Mùa hè kem chống nắng là bí quyết chăm sóc da không thể thiếu
3. Chọn sản phẩm dưỡng da thích hợp
Lớp trang điểm mùa hè thường xuyên bị trôi do đổ quá nhiều mồ hôi đặc biệt là với da nhờn. Thay vì chọn kem nền, phấn phủ…, bạn nên sở hữu sản phẩm dưỡng da thích hợp nhất. Sản phẩm dưỡng da sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết, phục hồi màng thủy tương, cân bằng độ bài tiết bã nhờn. Sản phẩm không nên chứa dầu (oil free) hay cồn. Không chọn sản phẩm dưỡng ban ngày dạng kem vì tạo cảm giác không thông thoáng, dễ nghẹt lỗ chân lông, dễ gây bóng nhờn, nổi mụn.Ngoài ra, các chị em nên đắp mặt nạ hoa quả 1-2 lần/tuần để duy trì sự trắng mịn cho da. Sử dụng kem dưỡng phù hợp với da
4. Tắm rửa và chọn sữa tắm
Rửa mặt hoặc tắm quá nhiều vào mùa hè sẽ làm mất lớp dưỡng ẩm tự nhiên cho da. Thời tiết nóng là nguyên nhân tăng tiết bã nhờn nên bạn cần sử dụng nước ẩm kết hợp với sữa rửa mặt làm sạch da. Khi rửa mặt nên kết hợp theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong.Khi tắm bằng sản phẩm chứa nhiều cồn có thể gây mất nước từ 20-25%. Do vậy, các chị em nên chọn sản phẩm có chiết xuất từ thảo mộc có khả năng tự điều chỉnh sự thoát hơi nước và cân bằng ẩm như lô hội, dưa chuột…
Một cách giải nhiệt tốt nhất cho da là sử dụng đá lạnh massage toàn bộ khuôn mặt. Những viên đá này giúp giảm nhiệt nhanh, xóa đi nếp nhăn, làm săn chắc các tế bào của lớp màng thủy. Đá cũng là nguyên liệu để giảm nhiệt và se khít lỗ chân lông cho da vào mùa hè
6. Sử dụng các mặt nạ chăm sóc da tự nhiên
Mùa hè có rất nhiều các loại rau, củ, quả tươi mát giúp bạn vừa giải nhiệt tốt cho cơ thể, vừa chăm sóc da mặt hiệu quả. Bạn có thể sử dụng dưa hấu, dưa chuột, đu đủ, củ đậu, dứa, cà rốt...đều chứa nhiều nước và vitamin A, C, D, E tự nhiên.Bạn nên chú ý lựa chọn sản phẩm kem chống nắng, kem dưỡng thích hợp đồng thời chú ý thói quen ăn uống và tắm rửa để bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho làn da trong những ngày hè nắng nóng.
