Khám phá mẹo giảm cân để có thân hình mảnh mai như phụ nữ Pháp

Vẻ mảnh mai, quyến rũ nhưng vẫn sang trọng và quý phái của phụ nữ Pháp luôn được cả thế giới ngưỡng mộ. Vậy đâu là mẹo giảm cân giúp họ duy trì được vóc dáng khỏe đẹp?

hoc-meo-giam-can-hieu-qua-tu-phu-nu-phap-1 — Học mẹo giảm cân hiệu quả từ phụ nữ Pháp

1. Không ăn đồ quá ngọt

Với phụ nữ Pháp, họ nhận thức rằng việc ăn những món ngọt đơn giản là thưởng thức chứ không phải là thực phẩm thỏa mãn cơn thèm ăn. Khi muốn dùng, họ chỉ chọn 1-2 miếng, tuyệt đối không ăn quá nhiều. Điều này cũng tương tự như đối với rượu. Dù là “vương quốc của rượu” nhưng họ chỉ nhấp môi hoặc uống 1-2 ly nhỏ.

2. Không để bản thân rảnh rỗi

Khác với nhiều phụ nữ ở nước khác, phụ nữ Pháp ít dùng thang máy mà dùng thang bộ trong khả năng của mình. Họ không ngại nâng vật nặng, đi bộ nếu quãng đường không quá xa thay vì sử dụng phương tiện giao thông. Thân hình chuẩn đẹp mà phụ nữ Pháp sở hữu có thể là kết quả của việc thường xuyên đến phòng tập hoặc chạy bộ quanh công viên vào buổi sáng. Bên cạnh đó, họ cũng luôn để cho cơ thể hoạt động để loại bỏ lượng calo dư thừa trong cơ thể.

3. Ăn chậm và nhai kĩ

Phụ nữ Pháp được xếp trong nhóm khá sành ăn. Vì vậy trong ăn uống, họ ăn không quá nhiều, ăn chậm và nhai kỹ vừa để thưởng thức, vừa nói chuyện với người xung quanh. Với họ, không khí bữa ăn cũng rất quan trọng vì đây là lúc để thư giãn, giảm căng thẳng.

phu-nu-phap-co-thoi-quen-an-cham-nhai-ky-2 — Phụ nữ Pháp có thói quen ăn chậm, nhai kỹ

4. Không ăn quá mặn

Trong chế biến thức ăn, phụ nữ Pháp quan niệm rằng: thứ gì nhiều quá đều không tốt. Vì vậy họ thường hạn chế muối và thức ăn chiên dầu nhiều. Khi thưởng thức các món ăn của Pháp, bạn luôn cảm thấy hương vị thanh tao, gia vị của món ăn phải làm nổi bật hương vị tự nhiên.

5. Chú trọng giấc ngủ sâu

Phụ nữ Pháp cũng là người đặc biệt chú trọng đến giấc ngủ. Họ không ngần ngại gạt bỏ tất cả những thứ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ như: điện thoại, thiết bị điện tử trước khi ngủ, giảm bớt ánh sáng trong phòng…

6. Không gò ép chuyện ăn kiêng chất béo

Nhiều chị em sợ béo nên càng tích cực ăn kiêng chất béo. Còn với phụ nữ Pháp, họ đã làm điều ngược lại. Thực chất, thức ăn chứa nhiều chất béo không hẳn sẽ khiến bạn tăng cân nếu biết kiểm soát liều lượng vừa đủ. Chúng cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết, khiến bạn mau no và hạn chế ăn thêm đồ ăn khác.

7. Luôn ưu tiên thực phẩm tươi sống

Theo thống kê, ở Pháp có đến 76% phụ nữ chuẩn bị bữa ăn tại nhà thay vì mua đồ ăn sẵn. Việc tự chế biến giúp họ kiểm soát được lượng gia vị như dầu, đường, muối cho cơ thể, hạn chế việc thừa năng lượng. Bên cạnh đó, ưu tiên thực phẩm tươi sống cũng là phương châm chính trong nấu nướng vì nó giữ được hương vị tươi ngon, tốt nhất cho sức khỏe.

ho-cung-uu-tien-dung-cac-loai-thuc-pham-tuoi-3 — Họ cũng ưu tiên dùng các loại thực phẩm tươi

8. Nuôi chó

Mỗi ngày dành từ 30-60 phút mỗi ngày để dạo chơi cùng thú cưng là thói quen của nhiều phụ nữ Pháp. Đây cũng là cách giúp họ thư giãn, giải phóng năng lượng, đốt cháy calo hiệu quả.

9. Tích cực uống nước lọc và cà phê

Tác dụng của nước lọc thì khỏi cần bàn. Còn với cà phê, nếu bạn dùng loại cà phê nguyên chất hoặc chỉ dùng chút đường thì hầu như không chứa lượng calo nào. Do vậy họ thường tập cho mình thói quen uống nước lọc và nhấp chút hương vị cà phê vào mỗi sáng.

Ngoài ra, nếu chị em muốn sở hữu một thân hình như ý muốn thì tham khảo công nghệ giảm béo không phẫu thuật ELS 20 mới nhất tại TMV Ý Lan. Đây là phương pháp làm đẹp mới nhất của Italia, được FDA Hoa Kỳ chứng nhận đem lại hiệu quả vượt trội. Bạn sẽ giảm được vùng eo, đùi, mông...chỉ sau 1 liệu trình duy nhất mà không cần xâm lấn, không đau rát.