Công dụng “2 in 1” của 10 loại nước ép trái cây giảm cân “đốt mỡ"

Nếu muốn sở hữu da đẹp dáng xinh thì chị em đừng bỏ qua những loại nước ép dưới đây bởi công dụng “thần kỳ” mà chúng mang lại.

Nước ép trái cây vẫn được xem là bí quyết làm đẹp và chăm sóc sức khỏe tuyệt vời. Chúng không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy hệ tiêu hóa mà còn cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể. Uống nước ép trái cây hằng ngày còn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân và dưỡng da hiệu quả.

Nước ép củ dền

nuoc-ep-cu-den-cho-hieu-qua-giam-can-duong-da-vuot-troi-1

Củ dền chứa rất ít calo nhưng lại rất giàu vitamin C, folate, magie, sắt, đồng…Cũng theo nghiên cứu của Viện sức khỏe khoa học Usana (Hoa Kỳ) thì nước ép dền cải thiện mức độ oxy hóa lên tới 16%. Điều đó đồng nghĩ là uống nước này giúp bạn cảm thấy ít mệt mỏi, có sức khỏe lâu bền hơn. Ngoài ra, uống nước ép củ dền thường xuyên không chỉ giúp dáng đẹp, da sáng mà còn hạn chế chứng giảm sút trí nhớ và chống ung thư.

Nước ép nho giảm cân nhanh

Nước ép nho là thức uống rất giàu chất dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả. Các chị em có thể dùng nước ép nho sau buổi tập luyện như đi bộ, yoga, gym…Bên cạnh đó, nước ép nho còn giúp phòng chống ung thư, thanh lọc và thúc đảy quá trình lưu thông máu, phòng chống bệnh tim mạch…

Nước ép cà chua

nuoc-ep-ca-chua-nhieu-nuoc-it-calo-duong-da-giam-can-hieu-qua-2 — Nước ép cà chua nhiều nước, ít calo dưỡng da, giảm cân hiệu quả

Chỉ cần sử dụng 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn dưỡng da trắng sáng, trị nám hiệu quả bởi chúng một hàm lượng vitamin C dồi dào. Chính nhờ thành phần này mà hoạt động của tyrosine bị ngăn ngừa, hạn chế sự hình thành của melanin- yếu tố gây ra nám.

Ngoài ra chúng chứa hàm lượng axit tự nhiên có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày, tiêu hóa nhanh hơn các thực phẩm chứa nhiều mỡ. Theo nghiên cứu của Tạp chí dinh dưỡng Hoa Kỳ thì uống nửa lít nước ép cà chua mỗi ngày trong 8 tuần sẽ giảm kích thước của vòng eo nhanh hơn.

Nước ép cà rốt

Đây là loại củ quen thuộc chứa rất nhiều vitamin A, C, K, beta carotene. Chúng không chỉ có lợi cải thiện làn da mà còn tốt cho sức khỏe. Chất xơ trong cà rốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc gan, ngăn ngừa tích tụ mỡ. Còn vitamin K thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp, tăng cường sức khỏe cho xương.

Nước ép táo, lê

nuoc-ep-tao-thom-ngot-cho-hieu-qua-giam-can-vuot-troi-3 — Nước ép táo thơm ngọt cho hiệu quả giảm cân vượt trội

Táo và lê đều chứa dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Trong lê chứa tới 90% là nước giúp nhanh no hơn, hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ để giảm cân nhanh hơn. Còn táo chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất có công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời hơn cho da, ức chế sự phát triển của melanin. Táo cũng là loại trái cây chứa vitamin C hàng đầu thúc đẩy quá trình đốt mỡ nhanh hơn.

Nước ép kiwi

Loại trái cây tuy có giá thành hơi cao nhưng giúp làm trắng da, loại bỏ mụn và nám hiệu quả. Ngoài ra chúng có khả năng chống lão hóa cho da. Chỉ cần sử dụng 1 ly nước ép kiwi mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả khác biệt.

Nước ép bưởi

Bưởi cũng là trái cây giảm cân hàng đầu cho các chị em khi chứa hàm lượng vitamin A, C, E vô cùng dồi dào. Ngoài ra chúng còn chứa enzyme có lợi khác không chỉ giúp giảm béo nhanh hơn mà còn giúp cho làn da có sức sống, không bị nhăn nheo, chảy xệ. Bạn nên uống nước bưởi trước bữa ăn sẽ nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn.

Nước ép dưa leo

nuoc-ep-dua-leo-giup-lam-dep-dang-sang-da-4 — Nước ép dưa leo giúp làm đẹp dáng sáng da

Chỉ với 1 ly nước ép dưa leo mỗi ngày, bạn có thể giữ cho cơ bắp và làn da khỏe mạnh. Chúng còn là phương thuốc trị mụn hiệu quả. Bạn vừa uống lại vừa có thể thoa lên vùng da bị mụn. Để trong 20 phút trước khi rửa lại bằng nước sạch. Nhờ hàm lượng nước dồi dào mà cơ thể chị em được tăng cường quá trình giải độc tố, thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy mỡ nhanh hơn. Ngoài ra, dưa leo là nguồn cung cấp vitamin A, E…dưỡng da sáng mịn. Bạn có thể kết hợp thêm vài lá bạc hà để hương vị trở nên hấp dẫn hơn.

Nước ép dưa hấu

Thành phần chính của dưa hấu là nước nhưng lại rất ít calo nên bạn có thể uống nhiều nước ép mà không lo tăng cân. Chúng chứa nhiều vitamin A, C và lycopene còn làm đẹp dáng, sáng da, làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng da trắng mịn từ sâu bên trong.

Nước chanh, cam

Các loại quả thuộc họ cam chanh đều chứa hàm lượng vitamin C dồi dào được coi là “thần dược” dưỡng da khỏe đẹp, trắng sáng. Chỉ cần uống 1 ly nước cam mỗi bữa sáng sẽ làm cho dạ dày có cảm giác no nhanh hơn, tránh tình trạng ăn quá nhiều. Bên cạnh đó đồ uống này còn tăng cường sức đề kháng, chống lại vi khuẩn có hại cho cơ thể. Những vết nám, tàn nhang nhanh chóng được làm mờ, quá trình lão hóa cũng bị đẩy lùi hiệu quả hơn.

Ngoài ra, để chăm sóc da, giảm cân hiệu quả, đúng chuẩn khoa học thì các chị em có thể đến thẩm mỹ viện Ý Lan trải nghiệm công nghệ giảm béo không phẫu thuật ELS 20, tắm trắng công nghệ Pháp Whitening Jolene…đảm bảo đem lại hiệu quả hoàn hảo cho khách hàng.