8 siêu thực phẩm giảm cân cực hay ngày Tết chị em thử ngay!

Ngày Tết sức “cám dỗ” của đồ ăn, hoa quả bánh kẹo cực lớn. Nếu không kiềm chế bạn rất dễ bị tăng cân, béo phì. Làm sao để giảm cân mà vẫn thả sức ăn uống trong dịp Tết? Bổ sung ngay 8 siêu thực phẩm hằng ngày để có được vóc dáng như ý nhé!

1. Chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C tự nhiên có khả năng đốt cháy chất béo, thải độc cho cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch. Để giảm cân ngày Tết, bạn chỉ cần thêm 1 thìa nước cốt chanh vào bình nước ấm rồi uống thay nước lọc mỗi ngày, đặc biệt là vào bữa sáng. Tuy nhiên lưu ý những người bị dạ dày thì hạn chế uống loại nước này khi bụng đói.

2. Ớt

Trong ớt chứa nhiều dưỡng chất, vitamin A, C…có khả năng điều tiết sinh lý cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, đốt cháy chất béo. Ngoài ra, ớt còn chứa capsaicin kiềm chế sự thèm ăn, cản trở quá trình lưu trữ chất béo, tăng cường hiệu quả giảm cân. Do vậy chị em bổ sung thêm vào bữa ăn hằng ngày nhé!

3. Mật ong

Mật ong có tới 22 loại axit amin tăng cường trao đổi chất, đồng thời đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể hiệu quả. Chất béo bị tích trữ sẽ đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hằng ngày. Bạn có thể dùng mật ong thay thế cho đường trong bữa ăn hằng ngày.

4. Tỏi

Tỏi thì hơi “nặng mùi” một chút nhưng không thể phủ nhận được tác dụng của loại củ này trong việc giảm cân. Tỏi thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, chuyển hóa để đốt cháy calo và giảm cân. Ngoài ra chúng còn ngăn chặn sự lắng đọng của chất béo thành lớp mỡ dưới da, giảm cholesterol, ngăn tiểu đường và tăng cường sức khỏe tim mạch. Trong thành phần của tỏi chứa chất ức chế khả năng thèm ăn hiệu quả. Các nhà khoa học khuyên bạn nên ăn từ ½ đến 1 củ tỏi trong 8-24 tuần để thân hình thon gọn.

5. Giấm táo

Khoa học đã chứng minh những người ăn giấm táo với bánh mỳ nướng thường nhanh no và ít thấy đói bụng hơn so với người không dùng giấm táo. Để phát huy hiệu quả, bạn pha loãng 2 thìa vào ly nước ấm, uống trước khi ăn 30 phút hạn chế tình trạng thèm ăn.

6. Nghệ

Loại củ này có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, tăng cường khả năng miễn dịch, giảm cholesterol trong máu hiệu quả. Ngoài ra chúng còn làm tan mỡ bụng nhanh hơn. Vậy thì còn chờ gì mà không bổ sung ngay gia vị này vào món ăn ngày Tết.

7. Quế

Quế cũng có khả năng cân bằng lượng đường trong máu. Điều này rất quan trọng với quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, chất chống vi trùng, ký sinh trùng trong quế cũng hạn chế nồng độ cholesterol và huyết áp. Bạn sử dụng 1 thìa bột quế cho vào ngũ cốc buổi sáng hoặc sinh tố hằng ngày. Hoặc bạn trộn bột quế với mật ong, pha uống cũng là cách bạn có thể áp dụng.

8. Rượu vang

Rượu vang là đồ uống không thể thiếu trong bữa tiệc ngày Tết. Tuy nhiên í tai biết được chúng có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Bạn dùng rượu vang để chế biến hoặc dùng để tắm đều tốt. Cho chút rượu vào ngâm với bồn tắm từ 10-15 phút. Sau đó tắm lại bằng nước sạch.

Với thực phẩm đơn giản trên, bạn có thể giữ được thân hình như ý. Bên cạnh đó hãy cố gắng dành ra 15 phút mỗi ngày để chạy bộ, tập thể dục nữa nhé!

Ngoài ra chị em tham khảo ngay công nghệ giảm béo ELS 20, Maximum Lipo Thin…mới nhất tại Thẩm mỹ viện Ý Lan để sở hữu thân hình như ý!