Giảm cân mùa hè bằng 6 loại chè cực thanh mát mà siêu hiệu quả

Vừa được ăn lại còn giảm được cân, đẹp da sáng láng thì còn gì tuyệt vời bằng phải không nào. Mùa hè đang đến gần và chị em có thể sưu tầm một số cách làm các món chè thanh mát dưới đây phục vụ cả nhà và bản thân mình nữa nhé!

1. Chè khúc bạch

Tuy mới ra đời cách đây 1,2 năm nhưng món chè khúc bạch đã “làm mưa làm gió” từ Nam ra Bắc. Vị thanh mát của các loại nguyên liệu làm từ sữa tươi, phô mai, bột trà xanh, vải…đặc biệt hấp dẫn. Không chỉ vậy mà chúng còn ít calo, ít chất ngọt nhân tạo. Nếu đang muốn giảm cân thì chắc chắn chè khúc bạch là lựa chọn hàng đầu cho các chị em.

2. Chè bí ngô

Bí ngô cũng là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc với các eva. Không chỉ dùng để đắp mặt nạ, bí ngô sẽ trở thành món chè tuyệt hảo để loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, xenlulo và đường tự nhiên nên không sợ béo phì mà còn tốt cho hệ tiêu hóa. Vì 1kg bí ngô chỉ có khoảng 40 calo nên bạn muốn giảm cân thì đừng bỏ qua loại quả này nhé.

3. Chè bưởi

Chè bưởi lại càng quen thuộc và trở thành món yêu thích của nhiều chị em. Trong bưởi có chứa carbohydrate tự nhiên, vitamin C cùng chất xơ, protein…có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, bưởi còn chứa một số loại enzyme đặc biệt tiêu hao mỡ nhanh hơn.

Món chè bưởi làm cũng rất dễ dàng nên chị em có thể nấu, để vào tủ lạnh dùng dần cho cả gia đình nhé.

4. Chè đậu xanh

Trong đậu xanh cũng chứa nhiều protein, vitamin A, B…thúc đẩy chức năng của dạ dày, ruột, tăng cường tính đàn hồi cho da. Đây là thức uống vô cùng tốt cho việc giảm cân, lợi tiểu, tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, chè đậu xanh còn cân bằng nhiệt lượng, loại bỏ độc tố và làm dịu cơn khát hiệu quả. Mùa hè chỉ cần bỏ ra chút thời gian là bạn đã có nồi chè đậu xanh cực ngon để giảm cân nhé!

5. Chè dâu tây táo đỏ

Nếu thích vừa ăn chè, vừa được ăn hoa quả thì bạn học ngay cách làm món chè dâu tây táo đỏ nhé. Dâu tây chứa nhiều pectin và chất xơ, vừa loại bỏ chất độc hại trong cơ thể, vừa hỗ trợ tiêu hóa, giải nhiệt cực tốt. Nếu mà bạn ăn nhiều thức ăn dầu mỡ thì làm ngay cốc trà dâu tây có thể giảm béo. Còn táo đỏ có tính giữ nhiệt, giàu dinh dưỡng như protein, đường, canxi…là nguyên liệu thường thấy trong Đông y. Bạn kết hợp 2 nguyên liệu này để vừa đẹp da, đẹp cả dáng nữa nhé.

6. Chè đậu đen

Chỉ cần 1 chén chè đậu đen có thể giúp bạn chống đói, chống thèm ăn mà vẫn bổ sung được chất dinh dưỡng cần thiết để kiên trì trong việc giảm cân. Trong 1 chén đậu đen chứa khoảng 15g protein, không chứa chất béo hòa tan. Ngoài ra, chè đậu đen còn chứa công dụng làm mát gan, lợi tiểu.

Một nguyên liệu quá đơn giản, dễ tìm lại rẻ tiền như vậy tại sao chị em không sử dụng hằng ngày để giúp ích nhiều hơn trong quá trình giảm cân.

Bên cạnh đó, nếu không muốn mất quá nhiều thời gian, công sức thì chị em liên hệ với thẩm mỹ viện Ý Lan để được chuyên gia tư vấn và giải đáp cụ thể hơn nhé!

THẨM MỸ VIỆN Ý LAN

? Address 1: Số 100 – Tây Sơn – Đống Đa - Hà Nội

☎ Hotline : 1900.6288 - 0967.11.66.33

? Address 2: 76 Bùi Thị Xuân – Hai Bà Trưng – Hà Nội

☎ Hotline: (0243) 950. 5666 – 0988. 620 026