Đẩy lùi lão chỉ với 12 phút tắm mỗi ngày

Không cần phải chăm sóc dưỡng da cầu kỳ, chỉ với 12 phút tắm mỗi ngày là có thể đẩy lùi lão hóa, sở hữu làn da không tuổi.

Bên cạnh việc ăn uống sạch sẽ, dưỡng ẩm, ăn socola thô, thủy liệu pháp, nghỉ ngơi, thư giãn, tập thể dục, phơi nắng, không uống rượu bia, không ăn thực phẩm chế biến sẵn. Thì bí kíp giữ gin nhan sắc không tuổi của cựu siêu mẫu Abigail O’Neill, bà mẹ 3 con (44 tuổi, ở Vịnh Byron, New South Wales, Úc) là tắm 12 phút mỗi ngày. Tiết lộ của cô trên trang intasgram đã khiến nhiều người bất ngờ. Cùng tìm hiểu chia sẻ chi tiết về bí kíp đẩy lùi lão hóa của bà mẹ 3 con này nhé!

aibigail

Mặc dù đã 44 tuổi nhưng Abigail vẫn sở hữu thân hình bốc lửa trẻ trung khiến nhiều người ngưỡng mộ

Tắm (thủy liệu pháp) chìa khóa của sự trẻ trung

Theo như cựu siêu mẫu chia sẻ thì tắm (hay còn gọi là thủy liệu pháp) là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe yêu thích nhất của cô. Người đẹp đã áp dụng gần 30 năm qua bất kể là mùa hè, hay mùa đông, bất kể ở đâu nhiệt độ nước nóng hay lạnh thế nào thì cựu siêu mẫu vấn thực hiện.

Cụ thể, cô tắm khoảng 12 phút mỗi ngày, trong đó 3 phút tắm nước nóng và 30 giây tắm với nước lạnh. Cứ lặp lại như vậy 3 lần/ngày nếu không cũng phải ít nhất 1 lần/ tuần. Theo sự giải thích của Abigail thì sự tiếp xúc với nước nóng và lạnh giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện sức khỏe tổng thể và mang lại sự trẻ trung.

aibigail-3

Thủy trị liệu chính là bí kíp giúp abigail giữ nhan sắc trẻ trung

Chế độ sinh hoạt khoa học

Ngoài việc dành thời gian thủy trị liệu bằng việc tắm 12 phút mỗi ngày thì Abigail còn chăm chỉ tập yoga, ăn uống, nghỉ ngơi khoa học. Theo chia sẻ cô giữ thói quen nấu ăn thịnh soạn vào buổi sáng cho cả gia đình. Sau đó đi dạo, tập yoga nhẹ nhàng. Cô đã duy trì thực hiện suốt 26 năm qua và thấy chúng thực sự có hiệu quả.

Ngoài ra, cô cho biết chỉ ăn những sản phẩm hữu cơ, chủ yếu là nguyên liệu thô, thực vật trồng tại địa phương. Và có bổ sung uống phấn hoa, tảo xoắn, bột cỏ lúa mạch…. Cô chia sẻ thực đơn mỗi ngày như sau:

Sáng bắt đầu một ly nước chanh hoặc trà thảo mộc. Sau đó ăn một miếng trái cây tươi theo mùa, uống lúa mạch xanh và tảo xoắn. Mỗi tuần cô ăn trứng luộc 2 lần vào bữa sáng với các loại thảo mộc tươi từ vường và rong biển.

Bữa trưa, cô uống cacao giàu chất chống oxi hóa và sinh tố xanh hoặc một vài miếng sô cô la nguyên chất cô tự làm với một tách trà.

Buổi chiều, cô thường tự thưởng cho mình một cốc nước ép rau tươi mát lạnh.

Với bữa ăn tối, cô Abigail thường ăn rau củ nướng, các loại đậu hoặc gạo với một món salad xanh với nhiều loại rau thái nhỏ.

aibigail-4

Cô thích ăn socola nguyên chất

Đặc biệt yêu thích socolate nguyên chất

Abigail khẳng định sô cô la nguyên chất chính là “siêu thực phẩm” và là bí quyết cho làn da không tuổi của mình. “Sô cô la nguyên chất về cơ bản giống như một loại vitamin tổng hợp, chỉ là nó ngon hơn nhiều. Mỗi ngày, cô đều ăn một món từ sô cô la nguyên chất. Cô thấy nó rất tốt trong việc loại bỏ cảm giác thèm ăn và đem lại sự trẻ hóa, vẻ đẹp và năng lượng cho làn da, cũng như cơ thể của tôi”, cô nói.

Tẩy da chết thường xuyên

Song song với việc bổ trợ từ bên trong thì cô cũng chú trọng chăm sóc da từ bên ngoài bằng việc tẩy da chết thường xuyên. Từ hồi cô 14 tuổi cô đã học cách tẩy tế bào da chết toàn thân bằng muối biển và làm nó như 1 phần thói quen làm đẹp. Và cô duy trì thực hiện tẩy da chết body 1 tuần /lần. Còn da mặt 2-3 lần/ tuần để giúp thải độc, làm da khỏe mạnh mượt mà.

Nếu bạn không đủ kiên trì chăm sóc da như cựu siêu mẫu Abigail thì có thể tới thẩm mỹ viện, spa để được chăm sóc chuyên sâu. TMV Ý Lan với việc ứng dụng các công nghệ trẻ hóa hiện đại sẽ giúp bạn hồi sinh làn da như thuở đôi mươi chỉ trong thời gian ngắn.

Gửi bình luận, thích và chia sẻ bài này trên:

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "0967.11.66.33" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.