“Bóc trần” 2 yếu tố bên trong ảnh hưởng lớn nhất đến làn da của bạn

Tình trạng bên ngoài chính là yếu tố quan trọng nhất đánh giá làn da của bạn có khỏe mạnh hay không. Khi da hồng hào, khỏe mạnh, chúng bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân bên ngoài như vi khuẩn, bụi bẩn, điều chỉnh nhiệt độ, giữ ẩm cho làn da đều màu. Có nhiều yếu tố gồm cả bên trong lẫn bên ngoài đều tác động trực tiếp đến làn da. Dưới đây, chị em tìm hiểu ngay 2 nhân tố bên trong nắm giữ độ mịn màng, săn chắc của da.

Các nhân tố bên trong ảnh hưởng trực tiếp đến làn da gồm yếu tố di truyền, hormone, tình trạng cơ thể như bệnh tiểu đường.

1. Yếu tố di truyền

Nhân tố di truyền của mỗi người xác định loại da mà họ được thừa hưởng như da dầu, da khô, da hỗn hợp…

Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng xác định tuổi lão hóa sinh học của da, được mô tả qua những đặc điểm sau:

+ Sự suy giảm chức năng phục hồi của tế bào

+ Hoạt động của tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn đang ngày càng giảm

+ Các mô liên hết dần thoái hóa, da kém độ săn chắc

+ Kết cấu đàn hồi cũng giảm dần

Có nhiều bệnh ngoài da dễ mắc như viêm da cơ địa, vảy nến…cũng được quyết định bởi tính di truyền. Với người được sinh ra mà bộ gen thiếu hụt Filaggrin thì hàng rào chức năng bên ngoài yếu, da sẽ nhạy cảm, dễ mắc vêm da cơ địa hơn. Với bệnh này, làn da dễ bùng phát hơn khi căng thẳng và nghiêm trọng hơn bởi các yếu tố bên ngoài. Bên cạnh đó thì 1 số bệnh là bệnh tiểu đường, suy thận có thể tác động đến tình trạng da.

2. Hormone

Hormone và sự thay đổi nồng độ có thể tác động lên da, ví dụ như:

+ Hormone sản sinh quá nhiều có thể gây ra mụn trứng cá ở tuổi dậy thì

+ Trong quá trình mang thai, hormone có thể làm tăng sự sản sinh sắc tố, dẫn đến hội chứng tăng sắc tố trên da, hay còn gọi nám.

+ Nồng độ hormone nữ sẽ suy giảm trong quá trình lão hóa sinh học, đặc biệt sau khi mãn kinh. Hormone nữ đặc biệt có lợi trong việc cân bằng độ ẩm cho da. Theo thời gian, sự thiếu hụt nguyên liệu này làm cho cấu trúc da bị thay đổi.

Trong 2 yếu tố trên thì di truyền không thể cải thiện được. Tuy nhiên với hormone, bạn có thể điều chỉnh thông qua quá trình ăn uống, luyện tập sao cho hợp lý.

3. Chế độ sinh hoạt có lợi cho da

- Chế độ dinh dưỡng

Theo các nghiên cứu về thực phẩm thì bạn có thể lên kế hoạch cho mình ngay từ bây giờ để chăm sóc da.

+ Trái cây, rau củ, protein cá thịt

+ Chế độ ăn giàu vitamin C, ít chất béo, tinh bột

+ Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây, rau củ có màu vàng, cam như cà rốt, mơ, hoặc việt quất, rau lá xanh, cà chua, đậu…

+ Hạn chế ăn đồ ngọt, bơ sữa, uống nhiều nước.

- Lối sống:

Chọn lối sống lành mạnh sẽ hạn chế quá trình lão hóa, ngăn chặn các vấn đề về da.

+ Hạn chế căng thẳng: căng thẳng quá mức làm cho da nhạy cảm, có thể gây ra mụn. Bạn nên giảm bớt số lượng công việc, dành thời gian cho các hoạt động vui chơi giải trí.

+ Luyện tập: thường xuyên hơn để da khỏe mạnh từ bên trong

+ Ngủ: đúng giờ và đủ giấc có thể tái tạo và phục hồi da tốt hơn.

+ Không hút thuốc lá vì nó tạo nên các gốc tự do gây hại cho da, hình thành nếp nhăn bằng cách thu hẹp các mao mạch máu bên trong. Đồng thời làm giảm lưu lượng máu, triệt tiêu oxy, dưỡng chất. Làm tổn hại collagen và tính đàn hồi của da.

THẨM MỸ VIỆN Ý LAN

Địa chỉ: số 12A Trung Liệt- Đống Đa- Hà Nội

HOTLINE: 0967.11.66.33

HOTLINE: 0822.11.66.33

HOTLINE: 0833.11.66.33