Bật mí 7 mẹo làm chậm lão hóa giúp da khỏe căng bóng

Ở độ tuổi từ 25 tuổi trở đi làn da bắt đầu có biểu hiện lão hóa rõ nét. Các nếp nhăn đuôi mắt, vùng trán da sậm màu hơn. Lúc này biện pháp chăm sóc da đúng cách sẽ làm chậm quá trình lão hóa và giúp làn da khỏe mạnh căng bóng mịn màng hơn. Dưới đây là 7 lưu ý bạn cần nhớ để giữ làn da đẹp ở mọi lứa tuổi.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe. Ngủ đủ giấc sẽ giúp chúng ta hồi phục sức khỏe sau những giờ lao động vất vả cũng như tiếp thêm nguồn năng lượng mới cho cơ thể. Nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để thể trạng bạn tốt nhất có thể. Đặc biệt không nên thức khuya, dậy trễ sẽ làm làn da thiếu sức sống, xỉn màu, lão hóa nhanh hơn.

ngu-du-giac — Ngủ đủ giấc sẽ giúp làn da khỏe mịn màng

Không lạm dụng những đồ cay, nóng, những đồ uống có cồn, có ga.

Đó là những thực phẩm mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, đừng vì thế mà sử dụng chúng quá nhiều. Nó là một trong những tác nhân gây mụn, mệt mỏi, stress, nhiệt miệng và nhiều bệnh liên quan. Hơn nữa, đây chính là nguồn cơn khiến cho làn da bạn bị lão hóa sớm hơn.

Tập thói quen ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi

Hai loại này được xem là thần dược cho sức khỏe con người. Rau xanh cung cấp chất xơ để hạn chế táo bón, giúp da căng, sáng và đều màu. Trái cây giúp hạn chế nếp nhăn, hạn chế lão hóa vì cung cấp nước và nhiều vitamin có lợi cho da.

Nên uống nhiều nước

Nếu để ý, bạn sẽ dễ dàng nhận ra những người già da thường nhăn nheo, đồi mồi và chảy xệ. Một trong những nguyên nhân quan trọng là mất nước. Chính vì vậy, ngay khi mình còn trẻ hãy tập thói quen uống nhiều nước. Điều đó sẽ giúp thanh lọc, bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Nước giúp da được trương ra, căng láng và giữ độ đàn hồi cao. Hãy “nạp” ít nhất 1,5l đến 2l nước mỗi ngày.

cham-soc-massage-da — Chăm sóc massage da thường xuyên giúp da đẹp hơn

Massage và bảo vệ da

Mắt và khóe miệng thường là hai vùng có nhiều nếp nhăn do hoạt động nói, cười của chúng ta. Vì thế, mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ hãy dùng những đầu ngón tay vỗ nhẹ vào vùng da đó. Điều đó sẽ hạn chế lão hóa, đánh tan những vết chân chim mới hình thành.

Bên cạnh đó cần rửa mặt sạch trước khi đi ngủ và đi ngoài đường về. Tránh để da tiếp xúc với ánh nắng bằng cách bịt khẩu trang, đeo găng tay và mặc thêm quần áo nếu ra đường thường xuyên. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm các loại mặt mạ từ thiên nhiên. Các loại mặt nạ làm từ dưa leo, khoai tây, cà chua,…giữ ẩm cho da rất tốt.

Tập thể dục đúng cách

Để có một sức khỏe tốt từ bên trong cũng cần sự hỗ trợ từ bên ngoài. Một trong những cách đó là chạy bộ. Chạy bộ giúp da chúng ta săn chắc, đàn hồi và tuyến bã nhờn không bị tắt ngẽn. Da sẽ được thông thoáng và sạch sẽ.

tap-the-duc-de — Tập thể dục cũng là liệu pháp duy trì làn da đẹp

Sử dụng những sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Đây cũng là điều quan trọng để giúp da khỏe và chậm lão hóa. Hãy chọn và kiên trì sử dụng những sản phẩm phù hợp với làn da của bạn. Kết hợp song song những nguyên tắc trên bạn sẽ có kết quả như mong muốn.

Bên cạnh biện pháp chăm sóc da tại nhà, một bí quyết giúp nuôi dưỡng trẻ hóa làn da ngay lập tức đó chính là Hifu Doublo. Đây là công nghệ trẻ hóa toàn năng 1 lần thực hiện giải quyết được rất nhiều vấn đề về da như nhăn, chảy xệ và đàn hồi kém. Sau thực hiện khách hàng sẽ sở hữu gương mặt thon gọn V Line, đẹp tự nhiên mà không cần phẫu thuật, không đau, không mất thời gian nghỉ dưỡng.

Bật mí 7 mẹo làm chậm lão hóa giúp da khỏe căng bóng

tin tức khác

DANH MỤC

Dịch vụ nổi bật

Tin mới nhất

Tin liên quan