TẠI SAO CẦN TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO LÀN DA KHOẺ MẠNH?
Bạn đã biết cách tăng sức đề kháng cho làn da khỏe mạnh chưa? Làn da đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Da có tác dụng chống vi khuẩn xâm nhập cơ thể, đặc biệt là vi trùng và các hóa chất độc hại. Theo sự thay đổi của thời tiết, ô nhiễm môi trường và tuổi tác, làn da ngày một yếu đi. Do đó, tăng sức đề kháng cho làn da là điều cần thiết.
Da có tác dụng chống vi khuẩn xâm nhập cơ thể, đặc biệt là vi trùng và các hoá chất độc hại.
TẠI SAO CẦN TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO LÀN DA?
Làn da được bảo vệ bởi các tế bào có tên là Langerhans. Khi chúng ta già đi, lớp tế bào này cũng bị suy yếu. Nhờ đó mà những nhân tố gây hại có thể xâm nhập vào cơ thể, ảnh hưởng tới làn da. Bất cứ làn da nào cũng dễ dàng bị mất đi sức đề kháng. Chúng ta cần bảo vệ tốt hàng rào Langerhans để da luôn khỏe khoắn. Hãy bổ sung những thực phẩm giàu vitamin như vitamin A, C, E, trái cây, rau xanh, các loại hạt.
LÀM SAO ĐỂ TĂNG ĐỀ KHÁNG CHO LÀN DA KHỎE MẠNH HƠN?
Chế độ dinh dưỡng:
Chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Vì thế chúng ta cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng để tăng sức đề kháng cho làn da. Hãy bổ sung những thực phẩm giàu vitamin như vitamin A, C, E, trái cây, rau xanh, các loại hạt. Chúng đóng vai trò quan trọng trong duy trì các mô liên kết, chống oxy hóa và ngăn chặn lão hóa sớm. Từ đó, giảm thiểu thâm mụn, nám, tàn nhang. Tập luyện thể thao rất tốt cho hệ tuần hoàn máu đi đến các bộ phận.
Rèn luyện và chơi thể thao
Tập luyện thể thao rất tốt cho hệ tuần hoàn máu đi đến các bộ phận. Theo nhiều nghiên cứu, chăm chỉ rèn luyện mang lại lợi ích giảm cân, giảm mụn, kháng viêm, tăng sức đề kháng cho làn da khỏe mạnh. Với phụ nữ, chỉ cần chơi những môn thể thao nhẹ nhàng để cơ thể và làn da được cải thiện. hãy đảm bảo cho làn da được sạch sâu bằng các sản phẩm tẩy trang mỗi tối
Làm sạch da thường xuyên
Da cần được làm sạch, tẩy tế bào chết thường xuyên để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn tích tụ. Việc làm sạch da hàng ngày không chỉ hạn chế vi trùng xâm nhập vào da mà còn ngăn ngừa mụn hiệu quả.Vì thế, hãy đảm bảo cho làn da được sạch sâu bằng các sản phẩm tẩy trang mỗi tối. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước rửa mặt chuyên dụng, dưỡng ẩm nếu cần để làn da không mất sức đề kháng. Chị em nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa có chứa retinoid sẽ hạn chế các tế bào Langerhans bị mất đi.
Dưỡng ẩm làn da
Da cần độ ẩm đầy đủ để duy trì các mô liên kết và độ đàn hồi. Da sẽ khỏe hơn nếu bạn uống nước thường xuyên và sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với tình trạng da của mình. Thêm vào đó, bạn nên sử dụng các loại serum hỗ trợ nuôi dưỡng tế bào da, giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da khỏe mạnh.
Nuôi dưỡng tế bào da
Hệ thống tế bào Langerhans giữa chức năng bảo vệ làn da, kiểm soát khả năng miễn dịch trước các tác nhân gây hại từ môi trường. Theo chuyên gia da liễu, chị em nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa có chứa retinoid sẽ hạn chế các tế bào Langerhans bị mất đi.
Bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường
Khi bị tác động bởi các tia UV, da sẽ nhăn nheo và không đều màu. Từ đó, các sợi collagen bị suy yếu và các vitamin cần thiết cũng bị mất đi. Sử dụng thêm các loại mặt nạ detox sẽ giúp lấy đi những tạp chất, bụi bẩn trên da. Thành phần than hoạt tính được khuyến khích dùng để loại bỏ các chất ô nhiễm nhanh chóng. Ngoài ra, đừng quên trang bị cho da kem chống nắng mỗi ngày dù là mưa hay nắng để tăng hàng rào bảo vệ da một cách tối ưu.
