Cách Chống Lão Hoá Da Hiệu Quả Giúp Bạn Trẻ Mãi Không Già

Lão hoá da mặt là vấn đề ai cũng phải trải qua, tuy nhiên, có nhiều phụ nữ dù chưa bước đến tuổi 40 đã xuất hiện nhiều nếp nhăn. Da bị lão hoá sớm do không được chăm sóc đúng cách và kỹ càng. Bởi vậy, chị em nên trang bị thêm kiến thức về làn da và cách chống lão hoá da hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!

1. Bổ Sung Collagen Giúp Chống Lão Hoá Da Hiệu Quả

Collagen là yếu tố quan trọng giúp duy trì cấu trúc và sự ổn định của làn da. Collagen sẽ bị suy giảm số lượng theo tuổi tác khiến da nhiều nếp nhăn, lão hoá và xuất hiện đồi mồi, nám, tàn nhang. Do đó, chị em cần bổ sung collagen thường xuyên cho làn da từ các nguồn khác nhau như: xương, da gà, cá hoặc bổ sung theo đề nghị của chuyên gia.

Top thực phẩm chứa nhiều collagen nên bổ sung:

- Trứng, ngũ cốc nguyên hạt

- Đậu nành

- Rau xanh

- Hải sản, thực phẩm giàu vitamin C

- Tỏi

- Cà chua

- Những thực phẩm có màu đỏ...

2. Bổ Sung Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 là một chất chống oxy hoá mạnh mà các tế bào trong cơ thể sử dụng để phát triển và duy trì. Tuổi tác càng cao, Coenzyme Q10 càng giảm khiến các tế bào da cùng các bộ phận khác bị lão hoá sớm. Các nhà khoa học cho biết rằng Coenzyme Q10 có thể giúp cải thiện độ mịn màng của làn da, làm giảm dấu hiệu lão hoá rõ rệt. Bổ sung Coenzyme Q10 sẽ giúp cải thiện độ dày và độ hydrat hoá.

Nếu cần thiết, hãy bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia trực tiếp theo dõi.

3. Vitamin C – Chống Lão Hoá Da Hiệu Quả

Vitamin C là thành phần chống lão hoá, trẻ hoá da tìm thấy nhiều trong da của chúng ta. Nó đóng vai trò tổng hợp collagen, duy trì độ đàn hồi của làn da và bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.

Một nghiên cứu được thực hiện trên chuột cái mang thai cho thấy vitamin C uống làm tăng sản xuất collagen và giảm tỷ lệ mất elastin. Cả collagen và elastin đều cần thiết để duy trì vẻ ngoài trẻ trung cho làn da của bạn. Vitamin C giữ cho làn da khoẻ mạnh khi uống và bôi lên da. Hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin C chống lão hoá da hiệu quả như sau:

- Trái cây giàu vitamin C: Cam, Ổi, dâu tây, quả Kiwi, đu đủ, ớt chuông, cà chua...

- Các loại ra lá xanh như: Cải xoăn, cải xanh, súp lơ,...

4. Bổ Sung Vitamin E Ngăn Ngừa Lão Hoá Da

Vitamin E giúp da giữ ẩm và cung cấp dưỡng chất cho làn da mịn màng, luôn tràn đầy sức sống. Nhờ đó mà vitamin E có khả năng làm chậm quá trình lão hoá da bằng cách bảo vệ các sợi nguyên bào, làm chậm quá trình lão hoá, giúp da khoẻ mạnh, săn chắc hơn.

Đặc biệt, vitamin E còn giúp dưỡng trắng da nhờ khả năng chữa lành tổn thương do tia cực tím gây da. Các vết nám sạm, sẹo lâu năm cũng được cải thiện đáng kể nếu bổ sung vitamin E cho da thường xuyên.

Hướng dẫn bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E cho làn da:

- Các loại hạt giàu vitamin E: Hạnh nhân, hạt dẻ, óc chó, hướng dương, hạt phỉ,...

- Các loại rau giàu vitamin E: Rau bina, bông cải xanh, Cải xoăn, cải canh, cải cầu vồng.

- Các loại trái cây giàu vitamin E: Đu đủ, kiwi, xoài, bơ

5. Vitamin A – xoá nhăn hiệu quả

Có hai loại vitamin A chính - retinoids và carotenoids. Khi bạn uống vitamin A, gan sẽ chuyển hóa thành retinol. Sau khi ăn, retinoids và carotenoids được phân phối khắp cơ thể của bạn. Nó ngăn ngừa tổn thương da do tia UV, cải thiện độ dày của da, làm đều màu da và độ đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn.

Có thể bổ sung vitamin A bằng các thực phẩm sau đây: Gan, cà rốt, bí ngô, khoai lang, cà chua, ớt chuông đỏ, cần tây, rau lá xanh, cá, các thực phẩm từ sữa.

Những cách chống lão hoá hiệu quả trên đây sẽ giúp bạn làm đẹp an toàn và không có bất kỳ loại biến chứng sức khoẻ nào. Để có được làn da khoẻ mạnh, bổ sung dưỡng chất thôi chưa đủ, bạn cần trải nghiệm thêm công nghệ Trẻ hoá Xoá nhăn Hifu Doublo để kích thích sản sinh collagen tự thân, mang đến hiệu quả lâu dài và chắc chắn hơn.

Hiện nay, công nghệ Hifu Double được ứng dụng thành công tại thẩm mỹ viện Ý Lan, không phãu thuật, không xâm lấn. Thông tin chi tiết xin liên hệ: