Bổ sung “sinh khí” làm trắng da từ 13 thực phẩm đầy màu sắc

Làm trắng da không chỉ tác động dưỡng chất từ bên ngoài mà bạn cần bổ sung dinh dưỡng thường xuyên từ bên trong với 13 thực phẩm đầy màu sắc và cực hấp dẫn sau.

Thực phẩm làm trắng da màu đỏ

Quả cherry (anh đào)

Cherry có 17 hợp chất chống oxy hóa được mệnh danh là siêu trái cây đích thực. Nó cũng chứa nhiều vitamin C để kích thích collagen, giữ cho làn da của bạn luôn rạng ngời, trẻ trung. Thậm chí, cherry còn chứa chất melatonin để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV.

Lựu

Lựu chứa rất nhiều các vitamin và tannin chống lại nếp nhăn và cải thiện sức khỏe tổng thể. Vậy nên bạn có thể sử dụng trực tiếp hoặc uống sinh tố lựu lại càng bổ dưỡng hơn.

Cà chua

Cà chua là nguồn vitamin E, C vô cùng dồi dào. Ngoài ra, hàm lượng lycopene- một chất chống oxy hóa cao có khả năng chiến đấu chống lại căn bệnh ung thư da, đốm nâu…

Thực phẩm màu cam

Củ nghệ

Nghệ cũng là một trong những nguyên liệu có thể làm trắng da nhanh và hiệu quả. Củ nghệ chứa mức độ cao chất chống oxy hóa, chống viêm giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.

Cà rốt

Giống như nhiều thực phẩm dưỡng da khác, cà rốt chứa hàm lượng cao các vitamin A, C, ngăn ngừa lão hóa sớm, bảo vệ tốt liên kết collagen và elastin của lớp trung bì. Cà rốt cũng có tính kháng viêm, chống tình trạng sưng tấy của da.

Bí ngô

Dù không được phổ biến như các loại thực phẩm trên nhưng bí ngô có hương vị ngọt ngào và chứa đầy đủ các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết. Cụ thể, bí ngô chứa kali, vitamin A, E…tất cả những dưỡng chất tuyệt vời cho làn da của bạn.

Quả đu đủ

Đu đủ là một trái cây nhiệt đới ngon và có những lợi ích tuyeetj vời cho làn da của bạn. Đó là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên. Nó cũng có đầy đủ các chất chống oxy hóa như vitamin C…

Thực phẩm màu xanh lá cây

Dưa chuột

Dưa chuột là trong rất nhiều công thức làm đẹp nhưng điều quan trọng là bạn cần ăn chúng. Bạn có thể cắt lát cho vào món salda hoặc ép lấy nước uống. Nó chứa đến 90% là nước có thể giảm bọng mắt và làm sáng da.

Loại quả này rất tốt cho bất cứ thứ gì dù là tóc, móng tay, sức khỏe hay làn da của bạn. Vitamin E và C làm tăng độ trắng sáng, các chất chống oxy hóa cùng với selen chống lại gốc tự do gây tình trạng sạm nám trên da.

Rau bina, cải xoăn

Rau bina, cải xoăn là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều beta-carotene (tiền vitamin A), được biết đến giúp bảo vệ da chống lại các tia sáng mặt trời. Vitamin A cũng thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mới, giúp máu được lưu thông tự nhiên cho làn da tươi mới.

Thực phẩm màu tím + nâu

Quả việt quất

Quả việt quất cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa cần thiết để trung hòa các gốc tự do, ngăn chặn nếp nhăn và khô da do sự suy giảm của collagen.

Sô cô la

Có thể bạn biết thông tin này khi mà trong socola đen chứa các chất chống oxy hóa hữu ích cho khả năng làm trắng và sáng da. Tuy nhiên, bạn cần ăn loại socola có chứa ít nhất 70% cacao.

Quả óc chó

Quả óc chó chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3, cải thiện độ đàn hồi của làn da của bạn và đặc biệt là vitamin B- một chất chống lão hóa tự nhiên. Giống các loại hạt khác, dầu chiết xuất từ quả óc chó là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời. Bạn có thể dễ dàng kết hợp các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn, bao gồm cả các món tráng miệng, salad, bánh nướng xốp…

Ngoài ra, chị em có thể làm trắng da nhanh và hiệu quả hơn bằng cách sử dụng công nghệ Whitening Jolene chuẩn Pháp 2019 mới nhất tại Ý Lan. Chỉ sau 1 liệu trình, làn da của bạn bật tone trắng sáng như ý, không bong tróc, không lột tẩy, an toàn tuyệt đối.

Để biết thêm chi tiết, bạn liên hệ ngay theo địa chỉ:

THẨM MỸ VIỆN Ý LAN

? Địa chỉ: Số 100 – Tây Sơn – Đống Đa - Hà Nội

☎ Hotline : 1900.6288

☎ Hotline : 0967.11.66.33

☎ Hotline : 024 32889666