5 loại thực phẩm làm trắng tốt nhất cho da từ bên trong

Bạn có muốn sở hữu một làn da trắng sáng, khỏe mạnh? Bạn muốn làm chậm quá trình lão hóa từ sâu bên trong. Không cần phải cầu kỳ, các chị em chú ý thay đổi chế độ ăn uống một chút, tăng cường sử dụng một số thực phẩm sau vitamin và chất chống oxy hóa vừa cải thiện bề mặt da, xóa nếp nhăn mà còn làm giảm mụn.

1. Dâu tây

Loại trái cây thơm ngon này rất giàu vitamin C có khả năng đẩy lùi quá trình lão hóa, giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn. Đặc biệt nó còn có khả năng giữ ẩm cho làn da, tăng khả năng miễn dịch. Sử dụng dây tây thường xuyên chính là điều cần thiết để có một chế độ ăn uống lành mạnh khi nó trung hòa các gốc tự do, dưỡng trắng từ sâu bên trong.

2. Trái lựu

Trái lựu chứa chất Polyphenol và chất chống oxy hóa có khả năng chống lại các gốc tự do. Ngoài ra, nghiên cứu còn chỉ ra rằng polyphenols còn cải thiện lưu lượng máu đến da, giảm nếp nhăn, ngăn chặn sự tác động của ánh nắng mặt trời giúp da sáng mịn hơn. Để đạt được lợi ích tối ưu, bạn nên sử dụng nước ép lựu tươi hoặc ăn nguyên quả.

3. Hạt Nuts Brazil

Nuts Brazil là loại hạt có chứa một lượng lớn selen- một khoáng chất bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Nó cũng làm giảm nguy cơ ung thư da, hỗ trợ chức năng trao đổi chất, ngăn ngừa mụn trứng cá. Nhờ đặc tính chống viêm mà selen còn làm giảm triệu chứng của các bệnh lupus, vảy nến…

4. Cá hồi

Cá hồi là nguồn protein và omega-3 dồi dào và vô cùng tuyệt vời. Những chất béo lành lạnh khác còn làm tăng khả năng kháng viêm, tăng cường bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, cho phép các tế bào giữ độ ẩm tốt hơn. Ngoài ra, cá hồi còn chứa vitamin B3, B12, vitamin D giúp da trắng sáng.

5. Bí đỏ

Chất carotenoid trong bí đỏ có thể nhanh chóng cải thiện độ mịn và sáng của làn da. Những chất chống oxy hóa giúp xây dựng và duy trì hệ thống collagen, chống lại gốc tự do, bảo vệ da hiệu quả. Bên cạnh đó thì bí đỏ cũng là nguồn vitamin A tuyệt vời giúp giảm mụn, ngăn ngừa các tế bào chết làm tắc lỗ chân lông.

Bên cạnh đó, chị em có thể tham khảo thêm công nghệ tắm trắng Whitening Jolene của Pháp với chức năng làm trắng từ bên trong, hoàn toàn không lột tẩy, bào mòn da khi sử dụng các nguyên liệu tự nhiên kết hợp với thiết bị công nghệ cao.

THẨM MỸ VIỆN Ý LAN

? Địa chỉ: Số 100 – Tây Sơn – Đống Đa - Hà Nội

☎ Hotline : 0967.11.66.33

☎ Hotline : 0833.11.66.33

☎ Hotline : 0822.11.66.33