Phòng chống nám da- tưởng khó mà không hề khó

Chắc hẳn khi nhắc đến nám da, nhiều chị em cảm thấy vô cùng lo ngại vì sợ khi mắc phải sẽ rất khó điều trị tận gốc. Người ta vẫn có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh” nên bạn cần thực hiện một cách tốt nhất những mẹo sau.

Những ai có nguy cơ bị mắc nám da cao nhất?

Tỷ lệ phụ nữ bị mắc nám da lên tới 80%, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Ngoài ra nếu đang nằm trong một các đối tượng sau thì bạn cần hết sức chú ý.

+ Người thường xuyên phải làm việc ngoài trời hoặc tiếp xúc với ánh nắng

+ Người dùng nhiều mỹ phẩm, phải trang điểm hằng ngày

+ Phụ nữ sau độ tuổi 30, nhất là phụ nữ sau tuổi mãn kinh khi sự lão hóa da tăng cao

+ Người hay dùng thuốc như Tetracyclin, Sulfamid…hoặc người bị các bệnh ngoài da như chàm…

Phòng chống nám da cho phụ nữ bình thường

1. Dùng kem chống nắng

Biện pháp đầu tiên để phòng chống nám da là bạn phải dùng kem chống nắng thường xuyên dù có đi ra ngoài trời hay làm việc trong nhà vì tia cực tím đủ sức để xuyên qua các lớp tường và lớp kính. Kem chống nắng hiện nay có 2 loại là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. Kem chống nắng vật lý có khả năng phản xạ lại tia cực tím, từ đó tạo ra 1 lớp màng chắn bảo vệ bên ngoài khiến tia UV không thể xuyên qua. Kem chống nắng vật lý có ưu điểm là lành tính, không gây kích ứng, hiệu quả sử dụng kéo dài. Tuy nhiên hạn chế là sẽ tạo thành 1 lớp kem màu trắng xóa trên da.

Còn kem chống nắng hóa học lại hấp thụ và thẩm thấu các tia UV. Điều này có nghĩa là tia UV được phân hủy trước khi có khả năng gây hại với làn da. Sản phẩm này cũng thấm rất nhanh vào da, không gây bóng nhờn hay 1 lớp kem trắng như kem chống nắng vật lý. Nhưng sản phẩm này không bền vững nên sau khoảng 2h sử dụng là bạn phải bôi 1 lớp kem khác. Ngoài ra, bạn cần chú ý chọn kem chống nắng phù hợp với cơ địa của da.

2. Dùng mỹ phẩm

Mỹ phẩm hiện nay trên thị trường nhiều khi không rõ nguồn gốc xuất xứ nhưng do tâm lý ham rẻ nên đánh trúng tâm lý của chị em. Nhiều người bị nám vĩnh viễn bởi dùng kem thoa mặt chứa hóa chất lột tẩy độc hại, điển hình là corticoid làm teo da, mất sức đề kháng và gây nám.

Do vậy, bạn cần chọn cho mình loại mỹ phẩm phù hợp và cần lưu ý đọc kỹ cách sử dụng. Bạn cũng chắc chắn rằng là phải làm sạch da hoàn toàn bằng cả dầu tẩy trang, sữa rửa mặt…thì mới giúp cho làn da khỏe mạnh.

3. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Bạn cần lên cho mình một chế độ ăn uống hợp lý: ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống trung bình từ 1,5-2 lít mỗi ngày. Ngoài ra sử dụng thêm thực phẩm giàu Beta carotene như gấc, cà rốt…, giàu vitamin E: giá đỗ, đậu tương, giàu vitamin C như bưởi, cam, xoài…Ăn uống lành mạnh cũng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể nói chung và da nói riêng, từ đó ngăn chặn được nguy cơ gây nám da.

4. Lưu ý khi dùng thuốc

Nếu sử dụng thuốc thì bạn cần hỏi ý kiến của bác sĩ xem thuốc đó có gây nguy cơ tăng sự nhạy cảm với ánh sáng hay không. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể nhờ tư vấn đổi qua 1 loại thuốc khác tương tự mà để lại ít tác dụng phụ trên da. Ví dụ như thuốc tránh thai chẳng hạn. Hiện nay có nhiều thuốc tránh thai thế hệ mới gây ít tác dụng phụ như nám da chẳng hạn.

5. Ngủ đủ giấc, tránh tình trạng stress

Thường xuyên thức khuya hoặc căng thẳng mệt mỏi cũng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của da, kích thích sản xuất melanin vượt mức cho phép. Bạn nên duy trì nhịp sinh học đều đặn, ngủ đủ giấc mỗi ngày, tránh lo âu và căng thẳng.

Phòng chống nám da cho phụ nữ mang bầu và sau sinh

Với phụ nữ đang mang bầu và sau sinh thì nguy cơ bị mắc nám da lên tới 80%. Do vậy việc phòng ngừa càng cần được chú ý giúp chị em duy trì được nhan sắc.

Vì đang bầu bí nên việc áp dụng mỹ phẩm cho da cần tránh tuyệt đối. Tuy nhiên bên cạnh đó bạn có thể tự đắp mặt nạ tự nhiên tại nhà như mặt nạ dưa leo, mặt nạ khoai tây…Chăm sóc thường xuyên như vậy sẽ giúp da trở nên khỏe mạnh hơn đủ sức chống lại các tác nhân bên ngoài.

Bầu bí bạn càng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm rau củ quả vào bữa ăn vừa tốt cho sức khỏe lại đẹp da.

Còn nếu không may bị nám da thì bạn yên tâm đã có công nghệ trị nám mới nhất tại TMV Ý Lan, đảm bảo sẽ giúp chị em làm đẹp như mong muốn.