Giảm béo siêu “thần kỳ” sau Tết với các loại detox làm cực dễ

Sau Tết cũng là thời điểm nhiều chị em bị tăng cân không kiểm soát, cơ thể mệt mỏi, uể oải. Vậy thì phải làm ngay các loại detox dưới đây vừa giảm cân, giữ dáng siêu hiệu quả nhé!

detox-1 — Detox ngay để giảm cân, đẹp dáng, sáng da sau Tết

1. Detox chanh và dưa leo

Dưa leo hay dưa chuột là thực phẩm có khả năng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể hiệu quả, tăng cường sự trao đổi chất. Còn chanh giàu vitamin C đánh tan mỡ thừa tích tụ, giảm nguy cơ bị mụn. Chất xơ và vitamin có trong 2 loại thực phẩm còn hạn chế tình trạng sưng viêm trên da.

Nguyên liệu:

+ 1 quả chanh

+ 1 quả dưa chuột

Cách thực hiện:

+ Chanh cắt lát mỏng, dưa leo cũng cắt lát mỏng

+ Sau đó bạn cho chanh, dưa leo vào bình thủy tinh, thêm nước. Bạn đậy nắp, ngâm trong khoảng 3-24h trong ngăn mát tủ lạnh là có thể thưởng thức.

2. Detox dưa hấu

Dưa hấu chắc chắn là nguyên liệu giúp giảm béo, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Trong dưa hấu có chứa nhiều axit amin giúp loại bỏ các chất độc có trong gan, thận...Bên cạnh đó, chất citrulline của dưa hấu còn hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Tinh chất bạc hà cùng chanh còn thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả nên bạn dùng ngay sản phẩm này để giảm béo nhanh nhé!

Nguyên liệu:

+ 15 lá bạc hà

+ ¼ quả dưa hấu

+ 1 quả chanh

Cách thực hiện:

+ Với dưa hấu và chanh, bạn cắt nhỏ rồi cho vào bình thủy tinh

+ Sau đó bạn cho thêm nước và lá bạc hà vào bình. Rồi để hỗn hợp qua đêm trong tủ lạnh.

3. Detox táo quế

Sử dụng táo và quế cũng là loại nước detox không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn tốt cho sức khỏe. Trong táo có ít calo, chất béo nhưng bù lại là lượng chất xơ vô cùng dồi dào. Chất xơ làm cho dạ dày co bóp nhỏ lại, giảm cơn thèm ăn và tạo cảm giác no lâu hơn. Quế cũng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, điều tiết lượng đường trong máu, giảm cholesterol nên giảm cân tích cực.

Nguyên liệu:

+ ½ quả táo

+ 1 thanh quế

Cách thực hiện:

+ Táo cắt thành lát mỏng

+ Sau đó bạn cho táo vào bình thủy tinh. Sau đó cho quế vào cùng

+ Để trong tủ lạnh khoảng 1 ngày là bạn có thể dùng được

4. Detox chuối, cà rốt

Hỗn hợp sinh tố từ chuối, cà rốt, táo chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ với hương vị thơm ngon, đồng thời loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Nguyên liệu:

+ 2 quả chuối

+ 4 củ cà rốt

+ 1 quả táo

+ 1 hộp sữa chua

Cách thực hiện:

+ Trước tiên với chuối bạn bỏ sạch vỏ. Cà rốt cũng rửa sạch. Táo gọt vỏ

+ Sau đó bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy và xay nhuyễn. Rồi rót hỗn hợp ra ly và dùng ngay.

5. Detox cam, dưa hấu, kiwi

Công dụng của dưa hấu trong việc giảm cân thì không cần phải bàn cãi. Bên cạnh đó, sự kế hợp của cam và kiwi rất giàu vitamin C cũng làm cho mỡ thừa nhanh chóng tan biến.

Nguyên liệu:

+ ½ quả cam

+ 1 quả kiwi

+ 200g dưa hấu

Cách thực hiện:

+ Trước tiên với kiwi, bạn gọt vỏ sạch, cắt lát. Với cam bạn cũng cắt lát

+ Dưa hấu thì bạn gọt vỏ, cắt miếng

+ Sau đó bạn cho kiwi, dưa hấu và cam vào bình thủy tinh. Bạn rót nước lọc vào bình. Đậy kín nắp rồi ngâm trong tủ lạnh và dùng dần.

6. Detox cam, táo, bạc hà

Bạc hà cũng chứa nhiều chất xơ và vitamin có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo, calo dư thừa. Ngoài ra, bạc hà cũng làm cho cơ thể ít cảm giác thèm ăn hơn. Táo và cam thì chứa lượng lớn vitamin C và khoáng chất để đào thải mọi chất độc ra khỏi cơ thể. Sự kết hợp của 3 nguyên liệu tạo thành nước detox giảm cân cực hiệu quả.

Nguyên liệu:

+ ½ quả táo

+ ½ quả cam

+ 10 lá bạc hà

Cách thực hiện:

+ Trước tiên với cam bạn cắt lát mỏng. Với táo bạn bỏ hạt rồi cắt lát

+ Lá bạc hà bạn rửa sạch, rồi thả vào trong bình cùng với cam và táo

+ Sau bạn cho nước lọc vào bình. Đậy nắp lại, cho vào ngăn mát tủ lạnh từ 3-4h là có thể dùng rồi đó.

7. Một vài lưu ý khi dùng nước detox giảm cân

- Vẫn phải giữ chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý, không nên quá tập trung vào nước detox để giảm cân

- Với người mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch, đau dạ dày…thì không nên uống nước detox thường xuyên vì nó dễ gây tụt huyết áp, tai biến…

- Chú ý lựa chọn cẩn thận các loại trái cây tươi, không có hóa chất để làm detox.

Ngoài ra, để giảm cân nhanh, an toàn, hiệu quả, chị em tham khảo ngay những công nghệ làm đẹp không phẫu thuật mới nhất như Maximum Lipo Thin, ELS 20 tại TMV Ý Lan nhé!

THẨM MỸ VIỆN Ý LAN

? Address 1: Số 100 – Tây Sơn – Đống Đa - Hà Nội

☎ Hotline : 1900.6288 - 0967.11.66.33

? Address 2: 76 Bùi Thị Xuân – Hai Bà Trưng – Hà Nội

☎ Hotline: (0243) 950. 5666 – 0988. 620 026