Béo bụng ở người gầy và cách khắc phục?

Người gầy nhưng béo bụng là trường hợp không hiếm gặp ở nhiều người hiện nay. Tình trạng này không chỉ phá vỡ vóc dáng mà làm chị em thiếu tự tin. Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng này và khắc phục ra làm sao, cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân béo bụng ở người gầy

Gầy mà bụng to thì không khác gì bà bầu, ảnh hưởng đến vóc dáng, sự tự tin, đặc biệt là không tốt cho sức khỏe. Trường hợp người gầy mà béo bụng khoa học gọi là skinny fat – đây là tình trạng cân nặng bình thường, khung xương nhỏ nhưng tay chân nhão mỡ dồn vào bụng, ngực hay đùi gây mất cân đối. Với những người gầy béo bụng thì sức khỏe cũng không tốt, không làm được việc nặng, vận động một chút là mệt thở phì phò.

beo-bung-o-nguoi-gay

Người gầy cũng có nguy cơ béo bụng

Nguyên nhân dẫn đến người gầy vẫn béo bụng là do các hooc môn estrogen và protesteron ở nữ giới bị kích thích phát triển tế bào mỡ ở vùng háng, mông, bụng dưới. Thường vào tuổi 30 trở đi thì béo bụng càng rõ rệt làm chị em thiếu tự tin.

Ngoài ra một yếu tố khác liên quan đến việc người gầy vẫn béo bụng đó là do lười vận động, ngồi khom lưng…hay ăn uống không hợp lý, sinh hoạt không điều độ….

Cách khắc phục béo bụng ở người gầy

Đối với người gầy việc giảm béo không phải đơn giản nhưng cũng dễ dàng hơn những người béo toàn thân. Bạn chỉ cần tuân thủ những nguyên tắc về ăn uống, vận động…là có thể giải quyết đáng kể mỡ thừa, chinh phục vóc dáng như mong muốn.

beo-bung-o-nguoi-gay-2

Chế độ ăn uống phù hợp giúp kiểm soát mỡ thừa tốt

+ Chú ý chế độ ăn uống

Theo nghiên cứu khoa học cho thấy nguyên nhân hàng đầu dẫn đến béo bụng là do dung nạp thức ăn giàu dinh dưỡng, giàu carbohydrat như dường, tinh bột. Do đó, để hạn chế béo bụng với người gầy cần hạn chế ăn những thực phẩm vừa nêu nên ăn nhiều rau xanh, các loại hạt, uống nhiều nước.

Đặc biệt là không nên để “no dồn đói góp” việc này làm gia tăng việc tích mỡ bụng. Hơn nữa, tuyệt đối không bỏ bữa sáng, không nên ăn tối muộn rồi đi ngủ ngay khiến vòng bụng tăng lên nhanh chóng. Thêm vào đó, bạn cũng cần ngủ đủ giấc, thiếu ngủ, ngủ quá muộn cũng là một trong những nguyên nhân gây tích mỡ.

+ Vận động hợp lý

Ăn uống khoa học chưa hẳn đã giúp giảm béo bụng hiệu quả mà phải kết với vận động hợp lý. Hàng ngày bạn có thể tập luyện nhẹ nhàng giúp tiêu hóa nhanh, thúc đẩy trao đổi chất, tiêu mỡ thừa lấy lại vóc dáng thon gọn.

Hình thức tập có thể tập tại nhà hoặc tới phòng tập gym. Các bài tập bụng, bụng và chân…thường tốt nhất cho việc giảm cân tiêu mỡ bụng.

Tuy nhiên, việc giảm béo bụng ở người gầy thường không phải là dễ dàng với những phương pháp tại nhà. Cách tối ưu nhất là áp dụng công nghệ cao tại thẩm mỹ viện mới có thể dễ dàng giảm cân, thon bụng.

giam-beo-bung

Thẩm mỹ viện Ý Lan giúp giảm béo hiệu quả an toàn

ELS 20 thổi bay mỡ bụng hiệu quả an toàn

Với những cô nàng gầy mà mỡ bụng nhiều thường rất sốt ruột trong việc giảm béo bụng. Cho nên với những cách giảm béo tại nhà thường không kiên trì áp dụng lâu dài nên hiệu quả không có. Mọi người cần 1 giải pháp mới nhanh hơn, hiệu quả hơn, an toàn hơn. Và ELS 20 mở đường cho việc giảm béo bụng không phẫu thuật, an toàn với sức khỏe.

Chỉ 1 liệu trình giảm béo bằng ELS giúp thon 8-16cm vòng eo chinh phục thân hình lý tưởng mà không cần nhịn ăn hay luyện tập vất vả. Do đó, chị em rất ưa chuộng và lựa chọn vào giảm béo làm đẹp cho mình. Thẩm mỹ viện Ý Lan hiện đang ứng dụng độc quyền CN này, với đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm từng học tập tu nghiệp nhiều năm tại nước ngoài có thể giúp giảm béo an toàn hiệu quả tối đa.

 

 

 

 

 

Gửi bình luận, thích và chia sẻ bài này trên:

Nếu bạn quan tâm tới dịch vụ của chúng tôi hãy gọi số "0967.11.66.33" hoặc để lại bình luận tại đây để được tư vấn trực tiếp.